Mau Lebih Semangat? Makan Bayam!

KOMPAS.com - Jika Anda pernah merasa kelelahan dan mengantuk usai makan, mungkin ada yang salah dengan menu Anda tersebut. Supaya hal tersebut tidak lagi mengganggu produktivitas Anda, pilihlah menu makanan yang melepas energinya secara peralahan, sehingga memberikan energi untuk menjalani hari yang lebih lama.

Mengasup makanan yang tepat sangat penting, terutama ketika Anda seringkali merasa kelelahan akibat stres dan gaya hidup yang supersibuk. Rasa lelah yang berulang akan menjadi kronis dan membuat Anda rentan penyakit jika tak segera ditangani. Salah satu bahan makanan yang bisa Anda pilih untuk melawan kelelahan tersebut adalah bayam.

Ya, bayam, makanan yang membuat tokoh kartun Popeye menjadi kuat. Bayam kaya akan nutrisi yang penting untuk melawan kelelahan dan membantu tubuh berenergi pada puncaknya. Bayam merupakan makanan yang paling kaya kandungan zat besi, magnesium, dan potasium. Selain itu juga merupakan sumber utama vitamin B yang meningkatkan tenaga.

Zat besi memiliki peran yang langsung dan penting untuk melawan kelelahan. Zat ini juga dikenal sebagai pendongkrak energi, membantu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, dan membantu tubuh untuk beraktivitas secara optimal. Tanpa oksigen yang cukup, sel tubuh kita melambat dan bahkan bisa berhenti bekerja.

Zat besi yang rendah bisa menyebabkan kelelahan mental, juga anemia. Gejala anemia termasuk; kelelahan, kekurangan energi, lemah, sulit berkonsentrasi, apatis, insomnia, dan kehilangan nafsu makan. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya menawarkan zat besi yang tinggi, namun dengan kalori yang rendah. Bayam juga merupakan sumber vitamin C, yang tak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga berfungsi untuk penyerapan zat besi.

Magnesium adalah salah satu mineral yang memainkan peran vital dalam produksi energi. Bahkan berhubungan erat dengan ratusan reaksi enzim di dalam tubuh kita, dan memainkan peran penting pada sistem kardiovaskuler, pencernaan, dan saraf, otot, ginjal, hati, dan otak. Kehadiran magnesium penting untuk memproduksi energi, pencernaan yang sehat, dan kesehatan saraf serta otot. Tak heran, ketika kita kekurangan magnesium, otak dan tubuh kita melambat. Bahkan kekurangan sedikit saja bisa menyebabkan kurangnya level energi, yang berakibat makin kerasnya kerja tubuh Anda, sehingga berakibat kepada kelelahan.

Gejala kekurangan magnesium antara lain; ketidakseimbangan gula darah, depresi, lemah otot, otot kram, kejang otot, tubuh tegang, kekurangan energi, kelelahan, sulit tidur, kebingungan, dan kehilangan nafsu makan. Seperti magnesium, potasium berfungsi untuk menjaga fungsi otot dan saraf. Fisik yang kelelahan karena kerja keras adalah penyebab utama kekurangan potasium, tapi juga bisa terjadi jika Anda mengalami dehidrasi karena sakit atau untuk alasan lain. Gejala kekurangan potasium meliputi; otot lemah, kebingungan, dan rasa lelah.

Disarankan untuk mengonsumsi nutrisi-nutrisi ini setiap hari. Jika memungkinkan, masukkan bayam di dalam menu bersantap Anda sesering mungkin. Cobalah untuk memasukkan bahan makanan ini ke dalam menu harian Anda sebisa mungkin, misal, bayam yang dikukus disajikan bersama telur di pagi hari, masukkan bayam di dalam sandwich, atau sebagai lauk untuk makan siang, dibuat sup di malam hari, dan sebagainya.

Kalau artikel diatas bermanfaat, lebih baik anda berlangganan di bawah ini :

Enter your email to subscribe:

Powered by FeedBlitz

Intensive Course for Children

Mathematic is one of most complicated subjects for students. They have to understand various calculation formulas to find correct answer. This subjects always given in all educational level, started from kindergarten one.

When you go into Junior High School level, you will learn Algebra. The basic one to start is Algebra 1. Mastering this is really important so you will not find any difficulties for the next steps in Algebra 2. However, having class learning only from your teacher at school is no enough. This is because the subject needs many exercises to master the concepts. To enrich your knowledge you can take course of Algebra 1 help from Tutorvista.com. They will give you intensive program so that you are accustomed to finish Algebra 1 problems in fast. Here, you can have face-to-face learning course with professional math tutors. If you want to ask about homework or examination preparation, you are free to ask Algebra 1 answers in 24 hours every day.

After you master the basic Algebra, you can take into the advance learning by following Algebra 2 help class. You will have clear explanation and calculation steps of Algebra 2 problems from tutors using virtual board and live chat anytime you want. The Algebra 2 answers given here are guaranteed for the validity and accuracy. To join the class, you can do online registration directly here.

D & C

Ini istilah yang kalau di obgyn sebetulnya sudah ngetop banget . Sedangkan buat GP sebagian mungkin masih ada yang belum tahu dan tentunya buat orang awam mungkin hanya sedikit sekali yang tahu. Ingat dulu pengalaman waktu bekerja di sebuah RS Swasta sebelumnya, waktu ada pertemuan rutin mingguan, istilah ini aku kemukakan malah gak ada yang tahu, yang lebih herannya lagi dokter2 seniornya disana kekeuh mengatakan nggak pernah dengar istilah ini dalam dunia kedokteran. Hih ego banget ni orang gak mau menerima kebenaran. Sampai seolah2 awak ini sepeti orang bodohlah.

D & C adalah singkatan dari Dilatation and Curretage alias dalam bahasa ibu kita artinya Dilatasi dan Kuretase. Dilatasi : melebarkan liang/lubang sedangkan kuretase adalah tindakan mengeruk lapisan dinding dalam rahim (dalam konteks obgyn tentunya). Pelebaran dilakukan karena lubang rahimnya berada dalam kondisi tertutup dan agar alat kuretnya bisa masuk.

Ada dua alasan utama untuk melakukan D & C:
* Evakuasi : D & C dilakukan pada wanita hamil untuk membersihkan jaringan tersisa dalam rahim. Seperti pada kematian mudigah atau blighted ovum.
* Ginekologi : D& C adalah bagian dari investigasi pada wanita yang mengalami haid yang banyak, perdarahan di luar haid dll (mandatori dilakukan jika wanita berusia > 40 tahun.

Setelah atat saat keguguran, dokter kandungan akan memeriksa untuk melihat apakah ada jaringan sisa kehamilan di rahim. Biasanya dilakukan dengan USG. Evakuasi sisa konsepsi biasanya disarankan untuk menghindari perdarahan berat dan mencegah kemungkinan infeksi rahim.

Alternatif lain dari kuret adalah evakuasi medis dengan menggunakan obat yang menyebabkan rahim berkontraksi dan mengeluarkan sisa konsepsi dengan sendirinya. Tingkat keberhasilan evakuasi medis memang kurang efektif dibanding pendekatan bedah (kuret), tetapi merupakan pilihan alternatif bagi sebagian wanita.

Jika mengalami keguguran di tahap awal kehamilan, atau jika jumlah jaringan yang tersisa sedikit, maka D & C mungkin tidak diperlukan karena jaringan yang tersisa akan dikeluarkan pada periode haid yang akan datang.

D & C sering dilakukan dalam anestesi umum oleh seorang ahli anestesia. Ginekolog akan membuka/melebarkan (dilatasi) mulut rahim dengan instrumen yang disebut dilator, dan kemudian memasukkan berbentukkanul atau sendok kuret melalui leher rahim untuk mengevakuasi isi rahim dengan dihisap atau dikuret. Prosedur ini biasanya memakan waktu kurang dari lima menit.

Hubungi dokter jika mengalami gejala-gejala berikut ini setelah D & C:
* Keluar darah dengan gumpalan besar atau perdarahan
* Sakit perut yang hebat pada bagian bawah perut
* Vagina berbau
* Suhu tinggi.

Kadang-kadang, karakter atau jumlah haid wanita bisa mengalami gangguan. Atau mungkin ada pendarahan atau bercak di antara periode haid atau saat berhubungan seksual. Perubahan tersebut dapat disebabkan oleh gangguan hormonal atau mungkin karena penyakit leher rahim atau uterus.

Pada wanita yang lebih tua, khususnya mereka yang mengalami pendarahan paska-menopause, mandatori (wajib) dilakukan D & C. Ginekolog akan mengikis (kuret) lapisan rahim untuk membuat diagnosis dan memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan hasil pemeriksaan patologi (PA) . Hanya sedikit perempuan di bawah usia 40 tahun membutuhkan prosedur ini karena penyakit di rahim jarang ada pada wanita muda.

Kuret ginekologi (kuret PA) dilakukan secara rawat jalan. Prosedurnya bisa tanpa anestesia. Sebuah tabung kecil (selebar sedotan yang sangat tipis) dimasukkan ke dalam rahim. Lalu dilakukan biopsi dari lapisan rahim. Biasanya akan terasa tidak nyaman , tapi akan segera hilang dalam hitungan detik.

Sampel yang diambil kemudian dikirim ke ahli patologi untuk pemeriksaan. Namun, D & C hanya menyediakan sejumlah informasi yang terbatas untuk itu dianjurkan pemeriksaan histeroskopi (meneropong bagian dalam rahim) serta prosedur biopsi. Prosedur ini juga dapat dilakukan tanpa anestesi umum.

Kadang-kadang D & C (dengan atau tanpa histeroskopi) dilakukan dengan anestesi umum. Hal ini biasanya dilakukan jika ginekolog mengantisipasi bahwa leher rahim akan sulit untuk melebarkan atau jika wanita sangat cemas atau permintaan pasien untuk anestesi umum.

D & C biasanya digunakan untuk membuat diagnosis, dan tidak digunakan untuk merawat masalah pendarahan, kecuali evakuasi darurat.

Setelah kuret, dianjurkan untuk istirahat. Dan perdarahan ringan masih akan terjadi paska D & C. Komplikasi tindakan ini jarang terjadi. Komplikasi bisa berupa :
1. Rahim tembus/berlobang ( perforasi) karena dinding rahim hamil sangat lembut.
2. Tidak bersih, (evakuasi tidak lengkap). dapat menimbulkan infeksi dan perdarahan lagi.
3. Risiko D & C pada wanita non-hamil lebih rendah.

Saya Punya Riwayat Hipertyroid dan Limphoma

Dengan Hormat,

Assalamu'alaikum dokter...

Saya beurmur 25 tahun telah memiliki 1 anak (2thn) lahir tahun 2008. Tahun 2005 ada benjolan di leher, kemudian dibiopsi saya divonis hipertyroid rutin minum obat hingga 2007, kemudian di tahun 2007 menikah dan hamil dinyatakan hipotiroid selama hamil mengkonsumsi obat tiroid (apt klo ga salah, lupa dok).

Sewaktu hamil 8 bulan benjolan membesar... dan setelah melahirkan saya disarankan biopsi untuk kedua kalinya dan hasilnya limphoma stadium 2A, kemudian melakukan kemoterapi 4 siklus, dan dilanjutkan dengan naturopati alhamdulillah dari tes darah dinyatakan normal...

anak pertama tidak diberi asi semenjak biopsi hingga sekarang....

1. Dok, boleh tidak jika saya akan ikhtiar punya anak lagi, karena dalam hati saya masih ada kewaswasan takut bakal seperti saya, dan takut terpapar dr kemo dan obat-obatan semacamnya....
2. Kalaupun akan hamil lagi treatment apa yang perlu saya lakukan sebelum hamil dan selama hamil...(skrg KB IUD)?
3. Secara medis bagaimana prediksi kesehatan pada anak saya ataupun bakal anak saya karena pengaruh kemo, dsb.?
4. Secara genetik penyakit ini menurun atau tidak?

Jazakumullahu khairon katsiro atas jawabannya....

Hormat saya,
(Wanita, 25th, Indonesia)

Wa'alaikum salam Wr Wb.....

1. Insya Allah, mangga hamil lagi, kalau takut minta pada Allah, iyyaka na budu wa iyyaka nastaain. Bernadzar kepada Allah, niscaya hamilnya akan sehat dan thyroid tak akan kambuh waktu hamil.
2. Kontrol ke dokter internis ya.
3. Efek kemo hilang dalam waktu tertentu, tanya kepada dokter internisnya.
4. Kemungkinan besar (belum terbukti) semua penyakit, kecuali penyakit infeksi itu genetik akan tetapi lingkungan yang akan mempengaruhinya.

Sekian semoga bermanfaat.

Susah Hamil

Assalamu'alaikum

Dokter saya wanita usia 22 tahun sudah menikah 2 tahun sampai saat ini belum juga dikaruniai momongan padahal saya tidak di KB.

Pernah ikut program hamil tapi belum berhasil. Sekarang saya sudah 1/2 thn berhenti kerja supaya saya tidak kecapean.

Apa yang harus dilakukan selain berdoa?

Terima kasih.
(Wanita, 22th, Indonesia)

• Obat itu harus ditinjau oleh dokter.
• Untuk sperma bila jumlah cukup banyak, nilainya 50 juta ke atas.
• Bentuk sperma mungkin abnormal mungkin bisa terantisipasi.
• Hablumminallah paling baik.
• Baca artikel dibawah ini :

KEMANDULAN & ISLAM

“Assalamu'alaikum Wr Wb“

Kemandulan adalah suatu bentuk ujian dari Allah S.W.T., seringkali hal ini tidak di mengerti dan tidak jarang pula setan membisikan godaan sehingga kita berburuk sangka terhadapnya.

Insya allah, melalui tulisan ini, kita akan mendapatkan dua manfaat, yaitu mengenai rahasia Allah S.W.T., dalam bentuk ujian yang diberikannya (yang sering sukar untuk kita mengerti) dan di lain pihak orang yang dikatakan mandul bisa hamil dengan ijin-Nya.

Musibah Sebagai Rahasia Allah S.W.T.

Marilah kita kaji beberapa ayat al-Qur'an dan Hadits berikut ini:

1. Surat al-Baqarah (2) ayat 155:

“Dan sesungguhnya akan kami berikan cobaan kepadamu dengan sedikiti ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar“

Makna ayat tersebut dalam konteks pembahasan ini adalah:

• Kesadaran bahwa apapun musibah atau hidup yang kita hadapi (dalam hal ini kesulitan dalam mendapatkan keturunan) adalah kehendak-Nya.
  Mengapa Allah memberikan cobaan kepada kita?...
  Jawabannya, tiada lain untuk menguji kematangan beragama kita dalam bertindak dan menghadapi kehidupan sehari-hari yang tidak lepas dari pantauan malaikat Raqib dan Atid sebagai pencatat hasil proses yang kita lakukan, sedangkan penilaiannya adalah Allah S.W.T. sendiri yang pengumumannya akan dilaksanakan pada waktu hisab.
  Gambaran ini tidak jauh dari apa yang pernah kita perhatikan, misalnya dalam bidang pendidikan, guru akan mengadakan ulangan untuk menguji muridnya kemudian hasilnya akan diumumkan pada waktu kelulusan.
• Hasil yang terpenting di sini adalah pengaplikasian ayat-ayat Allah S.W.T. yang diajarkan kepada Rasulullah s.a.w. yang tertulis dalam kitab dan sunahnya. Jadi suatu kewajiban kita untuk mempelajari ilmu agama, sesuai tuntunan Allah dan Rasul-Nya dalam menjalankan dan mengatasi permasalahan hidup.

2. Nabi Muhammad s.a.w. bersabda: 

“Tidak ada seorang hamba pun yang terkena musibah lalu berpegang kepada-Ku, kecuali Aku akan memberinya sebelum ia meminta kepada-Ku, dan Aku akan mengabulkannya sebelum dia berdoa kepada-Ku, dan tidak ada seorang hamba pun yang akan tekena musibah lalu bergantung kepada mahluk selain Aku, kecuali Aku tutup pintu-pintu langit baginya“

Di sini Allah S.W.T., mengajarkan cara mengatasi musibah, yaitu dengan bermunajat kepada-Nya.

3. al-Junaidi al-Baghdadi berkata: 

“Bala adalah penerang bagi orang-orang yang arif, kebangkitan bagi orang-orang yang menghendaki ridha Allah S.W.T., kebaikan bagi orang yang mukmin dan kebinasaan bagi mereka yang lengah! tidak seorang pun akan mendapatkan manisnya iman sehingga dia ditimpa bencana lalu ridha dan sabar“

4. Jabir r.a. berkata bahwa Rasulullah s.a.w. telah bersabda:

“Malu merupakan perhiasan, takwa merupakan kemuliaan dan sebaik baiknya kendaraan adalah sabar, menanti jalan keluar dari Allah S.W.T. adalah ibadah" (H.R. Hakim)

Secara harfiah, Islam berarti "beserah diri", oleh karena itu, memaksakan kehendak bukanlah metode yang terpilih secara Islam "kun fayakun", jadilah apa yang dikehendaki-Nya, bukan apa yang kita kehendaki.

Dalam hal ini, kesabaran merupakan metode yang dianjurkan oleh Islam. Namun makna sabar saat ini sudah disalahartikan bahkan sudah dianggap suatu “kebodohan” dalam masyarakat sehingga umat Islam mengalah demi menanggung sabar.

5. Rasulullah s.a.w. bersabda bahwa Allah S.W.T. berfirman:

“Apabila aku sudah menimpakan musibah kepada badan, harta maupun anaknya, kemudian ia mengadapinya dengan kesabaran yang sempurna, maka Aku malu membuka catatan amalnya atau menegakan timbangan baginya pada hari kiamat kelak" (H.R. Dailami)

Semoga melalui kajian di atas timbul keyakinan kita bahwa musibah merupakan seuatu bentuk ujian keimanan yang akan dinilai dan dijadikan bahan pertimbangan pada waktu hisab.

Ilmu agama menjadi teori penanganannya, sedangkan sabar, takwa dan malu menjadi tampilannya. Jangan takut dalam menghadapi musibah karena dalam ayat terakhir surat al-Baqarah sebenarnya Allah S.W.T. telah memberikan penegasan bahwa seseorang tidak akan diberi cobaan kecuali apa yang mampu ditanggungnya,

“(mereka berdoa) Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami bila kami lupa atau kami bersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kami apa yang tak sanggup kami pikul, beri maaflah kami, ampunilah kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir“.

Janganlah sekali-kali kita berburuk sangka kepada Allah S.W.T., karena apapun yang kita hadapi pasti sudah dirancang oleh Allah S.W.T, untuk kebaikan kita sendiri, tinggal bagaimana kita bisa bermuhasabah dalam
mencari maknanya.

Kemandulan adalah merupakan suatu "Cobaan Kesabaran". Seringkali kita tidak mampu menghadapi cobaan yang satu ini (kemandulan). Kita menangis dan sedih karena Allah S.W.T. belum juga mempercayakan keturunan sehingga menurunkan derajat keimanan, bahkan sampai berburuk sangka kepada Allah S.W.T., hal ini tentunya akan menjauhkan kita darinya. Padahal kita membutuhkan seruan-Nya untuk
mandapatkan apa yang kita impikan.

Secara medis, dari data-data statistik didapatkan beberapa kendala yang dihadapi pasangan yang mandul, yaitu:

1. Pria: kurang baiknya spermatozoa, dan atau ketidakmampuan pria memasukan spermatozoa-nya ke dalam liang senggama (ejakulasi yang sangat berat).
2. Wanita: ada 3 (tiga) faktor penyebab kamandulan yaitu: (a) sumbatan pada saluran telur (tuba falopii), (b) ketidakmampuan indung telur melakukan ovulasi yang baik (pengeluaran sel telur matang dari indung telur), (c) dan masalah nidasi (penempatan zygote/bakal janin pada endometrium).

Masalah stres juga mempengaruhi kualitas (spermatozoa) walaupun tidak ada dalam bilangan yang ekstrim, akan tetapi pada wanita stres, ini akan menjadi faktor yang sangat penting pada waktu nidasi.

Bakal janin masuk ke dalam rongga rahim sekitar 7 s/d 8 hari sebelum tanggal haid yang akan dating.

Bakal janin yang akan menyempurnakan plasenta-nya ia juga akan segera tumbuh memanjang ke atas, sehingga pada keesokan harinya (7 hari sebelum haid) calon janin ini sudah berbentuk suatu pipa panjang dengan plasenta sederhana yang menghubungkan dengan dasar (endometrium).

Hormonal tubuh ibu yang dibentuk karena stres akan merusak dan menunggunya sehingga calon janin ini tidak akan bertahan hidup dan haid akan kembali dating setelah beberapa hari.

Kita tentunya pernah tahu adanya pasangan mandul yang sudah berikhtiar bertahun-tahun tanpa hasil. Tetapi tanpa bantuan medis, mendadak hamil sendiri setelah beberapa belasan tahun kemudian, MENGAPA?...

Hal terjadi biasanya ibu tersebut menjadi putus asa dan berhenti berharap, dengan sendirinya maka stres pun akan hilang, hormonal tubuh itu menjadi normal kembali dan saat itu calon janin bias tumbuh tanpa adanya gangguan berarti, artinya selama bertahun-tahun dikungkungi perasaan stres, sebenarnya si ibu mengirimkan zat-zat berbahaya yang bisa membunuh calon janin.

Hal yang sama pun terjadi pada ibu-ibu yang mengambil bayi (adopsi) untuk “pemancingan”. Bila bayi baru itu bias memberikan ketenangan yang menghilangkan stresnya, ia akan bisa “terpancing” atau akan hamil, akan tetapi apabila dalam mengurus bayi tersebut merasa kelelahan dan membuat keadaann bertambah stres, kemungkinan hamil akan tipis.

TIPS KEHAMILAN

Jadi, ada 2 (dua) ikhtiar utama yang harus dilakukan untuk hamil, yaitu habluminallah dan habluminnanas.

Bagaimana cara supaya bisa mendapatkan ridha Allah S.W.T.?... Prinsip utamanya adalah bagaimana cara
kita bisa “mengambil hati” Allah S.W.T. dengan cara menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

• Mempelajari kitab-Nya dengan khatam yang cepat dan baik. Banyak cara untuk meng-khatam-kan al-Qur'an walaupun caranya belum tahsin (benar) dalam membacanya, misalnya dengan bantuan seorang tutor atau bisa pula digunakan beragam alat elektronika seperti kaset, VCD, atau MP3 al-Qur'an. Dengan melakukan ini, diharapkan akan terbaca pesan-pesan Allah S.W.T. kepada kita, inilah cara yang terbaik.
• Tidak meninggalkan ibadah wajib dan menambahnya dengan ibadah sunat. 

Tak Lupa Lakukanlah Dengan Suami Istri:

• Bermunajat kepada-Nya. Ada beberapa doa yang bisa kita gunakan, misalnya doa dalam Surat al-Imran (3) ayat 35-41, Surat al-Hijr (15) ayat 51-56, Surat Maryam (19) ayat 1-11, Surat al-Anbiya' (21) ayat 89-90 dan sebaiknya ditutup dengan Surat al-Baqarah (2) ayat terakhir (286).
• Memperbanyak Dzikir.
• Membersihkan pikiran kita dari kotoran-kotoran duniawi.
• Menjaga 7 (tujuh) pintu qalbu kita agar setan tidak bisa lagi, yaitu 2 (dua) lubang hidung, 2 (dua) lubang telinga, 2 (dua) mata dan mulut yang senantiasa kita bersihkan sebelum shalat.
• Berwudhu dan berdoa sebelum bersenggama.

Tak Lupa Bantuan Medis:

• Catat semua tanggal haid dan kejadian luar biasa (sakit atau tegang), haid yang teratur jaraknya antara hari pertama ke hari pertama berikutnya selama sekitar 6 kali berturut turut (6 bulan) menunjukkan siklus yang subur, artinya sel telur matang yang dikeluarkan indung telur setiap bulannya.
• Catat semua tanggal bersenggama, jadwal sengama terbaik adalah 3 kali sehari karena apabila kita senggama hari ini, sperma esok harinya terlalu muda, demikian hari berikutnya besok lusanya. Pada hari ketiga, sperma mencapai kematangan dan keesokan harinya sudah mulai membusuk. Sperma juga bisa “Kawin” bila dating sel telur matang dalam tuba falopii.
• Memeriksakan kualitas sperma di laboratorium (sebaiknya sperma hari ketiga atau sperma yang baik dan dikeluarkan scara masturbasi karena jika dengan cara senggama perhitungan sperma tidak akurat karena bisa terjatuh di luar).
• Memeriksakan sumbatan saluran telur dengan cara foto HSG atau hysterosalphingcgraphy. Dilakukan setelah haid (normal) kering dan belum senggama. Oleh karena ini HSG ini menggunakan sinar X yang sangat merusak janin, yakinkan tidak ada kehamilan. Kalau haid meragukan atau sedikit, bisa dilakukan tes kehamilan dulu. Biayanya antara 10 s/d 400 ribu bergantung pada kualitas alat yang dipergunakan.
• Membawa data-data ini kepada dokter kandungan yang ahli di bidang kesuburan.

KESIMPULAN

Kehamilan meruapakan salahsatu dari tanda-tanda kebesaran Allah S.W.T., bagi manusia, mengupayakan suatu kehamilan bisa menjadi teramat sulit sedangkan bagi Allah S.W.T., sangat mudah.

Banyak pengalaman yang penulis alami dari para pasien yang telah berupaya bertahun-tahun.Alhamdulillah bisa hamil dengan cara di atas. Bahkan sebelum tindakan medis. Subhanallah… Subhanallah… Subhanallah…

Marilah kita bersama-sama KJB (Kembali ke Jalan yang Benar), menjalani Islam secara kaffah dan menikmati serta mensyukuri karunia Allah yang telah kita terima...

Amiin Ya Rabbal'alamiin

“Wassalam“

Ingin Punya Anak

Dear dokter Hanny,

Saya sudah menikah selama 5 tahun, tapi saya belum dikaruniai momongan.

Saya sudah melakukan beberapa terapi, salah satunya saya pernah disemprot untuk membersihkan saluran telur (ditambah ukuran telur saya kecil-kecil), dan suami saya sudah melakukan cek sperma 2x (hasil ke-2 masih ditemukan bentuk yang tidak normal,walaupun menurut dokter lebih baik dari hasil pertama).

• Adakah obat untuk memperbaiki kualitas sperma suami dan untuk memperbesar ukuran telur saya?

Mohon penjelasannya.terima kasih atas perhatiannya, saya sangat berharap penjelasan dokter menjadi perpanjangan tangan Allah SWT agar saya dikaruniai momongan.

Salam...
(Wanita, ?th, Indonesia)

• Obat itu harus ditinjau oleh dokter.
• Untuk sperma bila jumlah cukup banyak, nilainya 50 juta ke atas.
• Bentuk sperma mungkin abnormal mungkin bisa terantisipasi.
• Hablumminallah paling baik.
• Baca artikel dibawah ini :

KEMANDULAN & ISLAM

“Assalamu'alaikum Wr Wb“

Kemandulan adalah suatu bentuk ujian dari Allah S.W.T., seringkali hal ini tidak di mengerti dan tidak jarang pula setan membisikan godaan sehingga kita berburuk sangka terhadapnya.

Insya allah, melalui tulisan ini, kita akan mendapatkan dua manfaat, yaitu mengenai rahasia Allah S.W.T., dalam bentuk ujian yang diberikannya (yang sering sukar untuk kita mengerti) dan di lain pihak orang yang dikatakan mandul bisa hamil dengan ijin-Nya.

Musibah Sebagai Rahasia Allah S.W.T.

Marilah kita kaji beberapa ayat al-Qur'an dan Hadits berikut ini:

1. Surat al-Baqarah (2) ayat 155:

“Dan sesungguhnya akan kami berikan cobaan kepadamu dengan sedikiti ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar“

Makna ayat tersebut dalam konteks pembahasan ini adalah:

• Kesadaran bahwa apapun musibah atau hidup yang kita hadapi (dalam hal ini kesulitan dalam mendapatkan keturunan) adalah kehendak-Nya.
  Mengapa Allah memberikan cobaan kepada kita?...
  Jawabannya, tiada lain untuk menguji kematangan beragama kita dalam bertindak dan menghadapi kehidupan sehari-hari yang tidak lepas dari pantauan malaikat Raqib dan Atid sebagai pencatat hasil proses yang kita lakukan, sedangkan penilaiannya adalah Allah S.W.T. sendiri yang pengumumannya akan dilaksanakan pada waktu hisab.
  Gambaran ini tidak jauh dari apa yang pernah kita perhatikan, misalnya dalam bidang pendidikan, guru akan mengadakan ulangan untuk menguji muridnya kemudian hasilnya akan diumumkan pada waktu kelulusan.
• Hasil yang terpenting di sini adalah pengaplikasian ayat-ayat Allah S.W.T. yang diajarkan kepada Rasulullah s.a.w. yang tertulis dalam kitab dan sunahnya. Jadi suatu kewajiban kita untuk mempelajari ilmu agama, sesuai tuntunan Allah dan Rasul-Nya dalam menjalankan dan mengatasi permasalahan hidup.

2. Nabi Muhammad s.a.w. bersabda: 

“Tidak ada seorang hamba pun yang terkena musibah lalu berpegang kepada-Ku, kecuali Aku akan memberinya sebelum ia meminta kepada-Ku, dan Aku akan mengabulkannya sebelum dia berdoa kepada-Ku, dan tidak ada seorang hamba pun yang akan tekena musibah lalu bergantung kepada mahluk selain Aku, kecuali Aku tutup pintu-pintu langit baginya“

Di sini Allah S.W.T., mengajarkan cara mengatasi musibah, yaitu dengan bermunajat kepada-Nya.

3. al-Junaidi al-Baghdadi berkata: 

“Bala adalah penerang bagi orang-orang yang arif, kebangkitan bagi orang-orang yang menghendaki ridha Allah S.W.T., kebaikan bagi orang yang mukmin dan kebinasaan bagi mereka yang lengah! tidak seorang pun akan mendapatkan manisnya iman sehingga dia ditimpa bencana lalu ridha dan sabar“

4. Jabir r.a. berkata bahwa Rasulullah s.a.w. telah bersabda:

“Malu merupakan perhiasan, takwa merupakan kemuliaan dan sebaik baiknya kendaraan adalah sabar, menanti jalan keluar dari Allah S.W.T. adalah ibadah" (H.R. Hakim)

Secara harfiah, Islam berarti "beserah diri", oleh karena itu, memaksakan kehendak bukanlah metode yang terpilih secara Islam "kun fayakun", jadilah apa yang dikehendaki-Nya, bukan apa yang kita kehendaki.

Dalam hal ini, kesabaran merupakan metode yang dianjurkan oleh Islam. Namun makna sabar saat ini sudah disalahartikan bahkan sudah dianggap suatu “kebodohan” dalam masyarakat sehingga umat Islam mengalah demi menanggung sabar.

5. Rasulullah s.a.w. bersabda bahwa Allah S.W.T. berfirman:

“Apabila aku sudah menimpakan musibah kepada badan, harta maupun anaknya, kemudian ia mengadapinya dengan kesabaran yang sempurna, maka Aku malu membuka catatan amalnya atau menegakan timbangan baginya pada hari kiamat kelak" (H.R. Dailami)

Semoga melalui kajian di atas timbul keyakinan kita bahwa musibah merupakan seuatu bentuk ujian keimanan yang akan dinilai dan dijadikan bahan pertimbangan pada waktu hisab.

Ilmu agama menjadi teori penanganannya, sedangkan sabar, takwa dan malu menjadi tampilannya. Jangan takut dalam menghadapi musibah karena dalam ayat terakhir surat al-Baqarah sebenarnya Allah S.W.T. telah memberikan penegasan bahwa seseorang tidak akan diberi cobaan kecuali apa yang mampu ditanggungnya,

“(mereka berdoa) Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami bila kami lupa atau kami bersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kami apa yang tak sanggup kami pikul, beri maaflah kami, ampunilah kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir“.

Janganlah sekali-kali kita berburuk sangka kepada Allah S.W.T., karena apapun yang kita hadapi pasti sudah dirancang oleh Allah S.W.T, untuk kebaikan kita sendiri, tinggal bagaimana kita bisa bermuhasabah dalam
mencari maknanya.

Kemandulan adalah merupakan suatu "Cobaan Kesabaran". Seringkali kita tidak mampu menghadapi cobaan yang satu ini (kemandulan). Kita menangis dan sedih karena Allah S.W.T. belum juga mempercayakan keturunan sehingga menurunkan derajat keimanan, bahkan sampai berburuk sangka kepada Allah S.W.T., hal ini tentunya akan menjauhkan kita darinya. Padahal kita membutuhkan seruan-Nya untuk
mandapatkan apa yang kita impikan.

Secara medis, dari data-data statistik didapatkan beberapa kendala yang dihadapi pasangan yang mandul, yaitu:

1. Pria: kurang baiknya spermatozoa, dan atau ketidakmampuan pria memasukan spermatozoa-nya ke dalam liang senggama (ejakulasi yang sangat berat).
2. Wanita: ada 3 (tiga) faktor penyebab kamandulan yaitu: (a) sumbatan pada saluran telur (tuba falopii), (b) ketidakmampuan indung telur melakukan ovulasi yang baik (pengeluaran sel telur matang dari indung telur), (c) dan masalah nidasi (penempatan zygote/bakal janin pada endometrium).

Masalah stres juga mempengaruhi kualitas (spermatozoa) walaupun tidak ada dalam bilangan yang ekstrim, akan tetapi pada wanita stres, ini akan menjadi faktor yang sangat penting pada waktu nidasi.

Bakal janin masuk ke dalam rongga rahim sekitar 7 s/d 8 hari sebelum tanggal haid yang akan dating.

Bakal janin yang akan menyempurnakan plasenta-nya ia juga akan segera tumbuh memanjang ke atas, sehingga pada keesokan harinya (7 hari sebelum haid) calon janin ini sudah berbentuk suatu pipa panjang dengan plasenta sederhana yang menghubungkan dengan dasar (endometrium).

Hormonal tubuh ibu yang dibentuk karena stres akan merusak dan menunggunya sehingga calon janin ini tidak akan bertahan hidup dan haid akan kembali dating setelah beberapa hari.

Kita tentunya pernah tahu adanya pasangan mandul yang sudah berikhtiar bertahun-tahun tanpa hasil. Tetapi tanpa bantuan medis, mendadak hamil sendiri setelah beberapa belasan tahun kemudian, MENGAPA?...

Hal terjadi biasanya ibu tersebut menjadi putus asa dan berhenti berharap, dengan sendirinya maka stres pun akan hilang, hormonal tubuh itu menjadi normal kembali dan saat itu calon janin bias tumbuh tanpa adanya gangguan berarti, artinya selama bertahun-tahun dikungkungi perasaan stres, sebenarnya si ibu mengirimkan zat-zat berbahaya yang bisa membunuh calon janin.

Hal yang sama pun terjadi pada ibu-ibu yang mengambil bayi (adopsi) untuk “pemancingan”. Bila bayi baru itu bias memberikan ketenangan yang menghilangkan stresnya, ia akan bisa “terpancing” atau akan hamil, akan tetapi apabila dalam mengurus bayi tersebut merasa kelelahan dan membuat keadaann bertambah stres, kemungkinan hamil akan tipis.

TIPS KEHAMILAN

Jadi, ada 2 (dua) ikhtiar utama yang harus dilakukan untuk hamil, yaitu habluminallah dan habluminnanas.

Bagaimana cara supaya bisa mendapatkan ridha Allah S.W.T.?... Prinsip utamanya adalah bagaimana cara
kita bisa “mengambil hati” Allah S.W.T. dengan cara menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

• Mempelajari kitab-Nya dengan khatam yang cepat dan baik. Banyak cara untuk meng-khatam-kan al-Qur'an walaupun caranya belum tahsin (benar) dalam membacanya, misalnya dengan bantuan seorang tutor atau bisa pula digunakan beragam alat elektronika seperti kaset, VCD, atau MP3 al-Qur'an. Dengan melakukan ini, diharapkan akan terbaca pesan-pesan Allah S.W.T. kepada kita, inilah cara yang terbaik.
• Tidak meninggalkan ibadah wajib dan menambahnya dengan ibadah sunat. 

Tak Lupa Lakukanlah Dengan Suami Istri:

• Bermunajat kepada-Nya. Ada beberapa doa yang bisa kita gunakan, misalnya doa dalam Surat al-Imran (3) ayat 35-41, Surat al-Hijr (15) ayat 51-56, Surat Maryam (19) ayat 1-11, Surat al-Anbiya' (21) ayat 89-90 dan sebaiknya ditutup dengan Surat al-Baqarah (2) ayat terakhir (286).
• Memperbanyak Dzikir.
• Membersihkan pikiran kita dari kotoran-kotoran duniawi.
• Menjaga 7 (tujuh) pintu qalbu kita agar setan tidak bisa lagi, yaitu 2 (dua) lubang hidung, 2 (dua) lubang telinga, 2 (dua) mata dan mulut yang senantiasa kita bersihkan sebelum shalat.
• Berwudhu dan berdoa sebelum bersenggama.

Tak Lupa Bantuan Medis:

• Catat semua tanggal haid dan kejadian luar biasa (sakit atau tegang), haid yang teratur jaraknya antara hari pertama ke hari pertama berikutnya selama sekitar 6 kali berturut turut (6 bulan) menunjukkan siklus yang subur, artinya sel telur matang yang dikeluarkan indung telur setiap bulannya.
• Catat semua tanggal bersenggama, jadwal sengama terbaik adalah 3 kali sehari karena apabila kita senggama hari ini, sperma esok harinya terlalu muda, demikian hari berikutnya besok lusanya. Pada hari ketiga, sperma mencapai kematangan dan keesokan harinya sudah mulai membusuk. Sperma juga bisa “Kawin” bila dating sel telur matang dalam tuba falopii.
• Memeriksakan kualitas sperma di laboratorium (sebaiknya sperma hari ketiga atau sperma yang baik dan dikeluarkan scara masturbasi karena jika dengan cara senggama perhitungan sperma tidak akurat karena bisa terjatuh di luar).
• Memeriksakan sumbatan saluran telur dengan cara foto HSG atau hysterosalphingcgraphy. Dilakukan setelah haid (normal) kering dan belum senggama. Oleh karena ini HSG ini menggunakan sinar X yang sangat merusak janin, yakinkan tidak ada kehamilan. Kalau haid meragukan atau sedikit, bisa dilakukan tes kehamilan dulu. Biayanya antara 10 s/d 400 ribu bergantung pada kualitas alat yang dipergunakan.
• Membawa data-data ini kepada dokter kandungan yang ahli di bidang kesuburan.

KESIMPULAN

Kehamilan meruapakan salahsatu dari tanda-tanda kebesaran Allah S.W.T., bagi manusia, mengupayakan suatu kehamilan bisa menjadi teramat sulit sedangkan bagi Allah S.W.T., sangat mudah.

Banyak pengalaman yang penulis alami dari para pasien yang telah berupaya bertahun-tahun.Alhamdulillah bisa hamil dengan cara di atas. Bahkan sebelum tindakan medis. Subhanallah… Subhanallah… Subhanallah…

Marilah kita bersama-sama KJB (Kembali ke Jalan yang Benar), menjalani Islam secara kaffah dan menikmati serta mensyukuri karunia Allah yang telah kita terima...

Amiin Ya Rabbal'alamiin

“Wassalam“

Cairan Mani dan Madzi

Dok,

• Apakah cairan madzi mnegandung sperma..?
• Berapa lama cairan madzi mati bila diudara? dan apakah mati juga jika terkena keringat?
• Kapan aeharusnya digunakan testpack?

(Pria, ?th, Indonesia)

• Tidak.
• Madzi hanya lendir, agar tidak mudah lecet.
• Mani akan mati dalam keadaan kering kurang lebih 30 menit
• Testpack dilakukan apabila telat 1 bulan.

Vertigo Saat Sujud

Dokter, saya mengalami vertigo sudah 6 hari yang lalu. ketika di buat sujud, kepala langsung berputar. apakah saya perlu ke dokter untuk pemeriksaan labih lanjut?apa kira2 penyebab saya mengalami vertigo? terima kasih.
(Wanita, ?th, Indonesia)

YA, mungkin, coba periksakan ke dokter THT.

“Bisa bunyi!”

Ani, sedang tidak nyaman dengan perutnya selama tiga hari ini. Sudah dicoba untuk meminum obat maag yang dijual bebas di warung, tetapi tetap sama saja. Akhirnya Ani memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter Andi.

Seperti biasa, mengikuti prosedur pendaftaran, mengikuti antrian sesuai nomor urut dan akhirnya dipanggil masuk.

“Ani Sulistyani” suara lelaki dari dalam yang tak lain adalah dokter Andi memanggilnya

“Silakan duduk mbak” kata dokter Andi lagi

“Ada yang bisa saya bantu mbak”

“Ini dok mau periksa” kata Ani..sambil menekuk-nekuk jari hingga bunyi ‘klek’, maksud psikologisnya biar kalo ngomong ngga begitu tegang..

“Eh…mbak… tangannya jangan ditekuk-tekuk kayak gitu…!” kata dokter Andi

“Bahaya dok? Bisa apa?” tanya Ani mulai tambah cemas

“...............” dokter Andi membiarkan hening sejenak

“Bisa bunyi!” kata dokter Andi dengan enteng..

Glodak

“Oooooalah dok..dok… kirain serius” kata Ani dengan tertawa lepas.

“Lha biar ga tegang… masak mau periksa kok pake tegang…… santai gitu… yah... OK pasang senyummm…” kata dokternya kembali

Kemudian Ani mengutarakan semua yang dikeluhkan dengan santai tanpa dihantui rasa tegang. Dengan suasana seperti ini Ani merasa lebih berkurang keluhan sakitnya.

Setelah dilakukan pemeriksaan dan diberikan resep, Ani keluar dari ruang periksa dengan perasaan jauh lebih baik ketimbang saat masuk ruang periksa.

“Mas Joko Susanto” kembali suara dokter Andi menggema di ruang tunggu

Seorang lelaki 20 tahun dengan mengenakan jaket tebal, dalam keadaan pucat memasuki ruang periksa, dan dipersilakan duduk oleh dokter Andi.

“Ada keluhan apa mas Joko? Ga nyaman sekali ya mas?”

“Iya dokter”

“Ini dokter, saya demam, pusing”

“Demamnya terusan atau kadang demam tinggi kadang turun?”

“Demamnya terusan dokter”

“O ya mas, kena air rasanya dingin banget ya?”

“Iya betul dokter!”

“Berarti ini tadi belum mandi ya?”

“Ha ha ha dokter ini... ya jelas belum... bau ya dokter?”

“ya agak... he he he”

“Eh ini mas, selain demam ada keluhan pilek atau batuk?”

“Hanya pilek saja dok”

“Pileknya meler atau buntu di hidung”

“Meler dokter”

“Ooo... berarti turunnya lambat.. naiknya cepat ya mas”

“Maksudnya?”

“Itu lho mas... seperti anak kecil itu, ingusnya meler kan kalau turun lambat.... terus.. tiba-tiba dinaikkan.. jadi naiknya cepat”

“Ha ha ha.. dokter ini lho”

“Terus...kalau terlambat menaikkan rasanya asin...”

“Ha ha ha ha...itu dokter.. sering kayak gitu ya dok “

“Ha ha ha”

Singkat cerita Mas Joko bisa leluasa menceritakan apa yang dia cemaskan dan sebaliknya dokter Andi bisa mendapatkan “data” yang lebih obyektif karena pasien sudah menceritakan semua yang dia cemaskan.

Ternyata permasalahan yang dihadapi, walaupun sangat menegangkan, tetapi bila dihadapi dengan rileks, ternyata sikap rileks ini sudah merupakan langkah yang signifikan untuk menyelesaikan permasalahan.

Induced Pluripotent Stem Cell

Tahun 2006 di Universitas Kyoto Shinya Yamanaka dan rekan-rekannya menghasilkan terobosan di bidang sel punca dengan berhasil menginduksi fibroblas menjadi sel dengan karakter mirip sel punca embrional dengan menggunakan 4 faktor saja yaitu Oct3/4, Sox2, c-Myc dan Klf4.  Sudah lama para peneliti mencurigai serangkaian faktor transkripsi mampu menginduksi sel somatik yang telah terdiferensiasi menjadi sel punca dengan karakter pluripoten, namun yang mengejutkan adalah ternyata hanya dibutuhkan 4 faktor saja, bahkan saat ini beberapa grup berhasil dengan hanya satu faktor saja.

Terobosan ini berarti sumber sel punca tidak melulu harus diambil dari zygot dan sel punca dewasa, yang pertama bermasalah secara etika, sementara yang kedua sulit diisolasi dan kuantitas yang minim. Sel iPS  di lain pihak, dapat berasal dari berbagai jenis sel yang ada pada tubuh dalam jumlah yang tidak terbatas dan nampaknya tidak ada masalah etika. Tekhnologi sel iPS ini memungkinkan dibuatnya sel punca untuk keperluan transplantasi yang patient-spesific sehingga tidak timbul reaksi penolakan jaringan. Pluripoten berarti sel punca ini dapat didiferensiasi menjadi semua sel pada tubuh dari keturunan ketiga lapis embrional, ektoderm, mesoderm dan endoderm. Peluang penggunaan sel punca untuk terapi berbagai jenis penyakit semakin terbuka dan realistis.
Induksi sel somatik dengan overekspresi ke 4 faktor yamanaka awalnya menggunakan tehnik transfeksi gen dengan vektor retrovirus, saat ini telah dicoba menggunakan tehnik transduksi protein faktor transkripsi dan berbagai jenis small molecule seperti asam valproat yang merupakan suatu Histon asetilase inhibitor. Tranfeksi gen menyebabkan integrasi genom virus pada genom sel target induksi, meski efisiensinya paling baik diantara tehnik lain, integrasi genom virus dapat menyebabkan aktivasi onkogen. Rendahnya efisiensi dan masih adanya risiko tumorigenesis menunjukkan tehnologi ini masih berada pada tahap awal.
Implikasi dari tekhnologi sel iPS ini adalah tidak perlu lagi di gunakan zygote atau darah tali pusat sebagai sumber sel punca karena hampir semua sel dalam tubuh yang kita bawa setiap hari dapat di induksi menjadi sel iPS. Cordblood bank menjadi sesuatu yang irelevan dan lucu untuk sebagian orang yang memahami segi-segi kekurangan tehnik penyimpanan  sel dalam nitrogen cair, lebih lucu lagi adalah orang yang mau mengeluarkan uang untuk jasa yang ditawarkan bank darah  tali pusat ini.
Penelitian di bidang ini amat terbuka luas dan menjanjikan, masih banyak yang perlu di pelajari mulai dari mekanisme yang mendasari induksi sifat pluripoten sel somatik hingga tehnik transplantasi atau terapi sel yang perlu dikembangkan termasuk metoda atau cocktail yang tepat untuk diferensiasi sel punca menjadi tipe sel yang diperlukan. uji efektivitas obat, skrining toksisitas, dan patomekanisme penyakit dapat langsung dilaksanakan dengan sel manusia tanpa perlu mengambil langsung dari subyek manusia. Paten yang dapat dihasilkan dari bidang ini amat banyak dan terlalu sayang untuk dilewatkan, 4 tahun berlalu sejak terobosan oleh Yamanaka dan  dunia penelitian sel punca saat ini berlomba-lomba mengembangkan tehnologi ini.
Sejauh pengetahuan penulis di Indonesia belum ada yang berhasil membuat sel iPS, meski ada grup peneliti di IPB kabarnya sedang bekerja kearah sana, hal ini cukup mengherankan karena dari segi kemampuan peneliti, peralatan yang dimiliki dan dana yang tersedia seharusnya tidak terlalu sulit. Peran umat islam dalam hal ini, seperti juga pada banyak bidang tekhnologi lain memang masih kurang bukan secara individual tapi terlebih secara ummah. Perhatian komunitas atau gerakan dakwah di bidang tekhnologi tinggi memang masih minim, padahal syumuliatul dakwah juga meliputi bidang-bidang ini  mungkin memang belum menjadi prioritas tapi juga tidak boleh abai begitu saja.
Aktivitas penelitian mencari obat dari suatu penyakit sejatinya adalah perwujudan dari keyakinan bahwa setiap penyakit dari Allah tentu telah disertakan obatnya, tinggal kita yang harus mencarinya dan mewujudkan janji tersebut. Selain diminta berjalan di muka bumi juga kita kan diminta untuk mentadaburi diri kita sendiri, tubuh yang diberikan Allah swt ini mengandung banyak hikmah yang nampak jelas secara kasat mata, tentunya masih banyak hikmah yang tersimpan di aras molekuler yang perlu disingkap dengan tehnik-tehnik biologi molekuler terkini.
Peneliti bukanlah profesi seperti klinisi atau atau guru yang memiliki pengaruh langsung atas manusia sehingga menjadi profesi ideal seorang da’i, namun bila diibaratkan 2 profesi terakhir adalah mujahid di garis depan yang berinteraksi langsung dengan obyek dakwah maka peneliti adalah bagai seseorang yang tinggal di belakang  untuk mengajarkan hikmah al-qur’an pada  masyarakat yang di era modern, itu terlaksana dengan pendidikan dan penelitian agar superioritas ummat tetap terjaga diantara bangsa-bangsa lain
Jadi kawan bidang ini memang sulit, tidak menarik buat sebagian, “kering” menurut sebagian yang lain, maka anda yang telah diberi kelebihan berupa kemampuan intelektual dan keikhlasan meniti jalan dakwah, amat  perlu mempertimbangkan bidang ini sebagai medan amal. Seraya merintis kompetensi ummat yang mampu menjamin superioritas ilmu pengetahuan dan tekhnologi diatas bangsa lain pada saatnya nanti terbentuk Khilafah alamiyah dan juga mereguk pahala para  Assabiqunal Awalun.
wallahualam.

Hubungan Sehat dengan Iman

Menurut penelitian David B Larson dan timnya dari the American National Health Research Center [Pusat Penelitian Kesehatan Nasional Amerika], pembandingan antara orang Amerika yang taat dan yang tidak taat beragama telah menunjukkan hasil yang sangat mengejutkan. Sebagai contoh, dibandingkan mereka yang sedikit atau tidak memiliki keyakinan agama, orang yang taat beragama menderita penyakit jantung 60% lebih sedikit, tingkat bunuh diri 100% lebih rendah, menderita tekanan darah tinggi dengan tingkat yang jauh lebih rendah, dan angka perbandingan ini adalah 7:1 di antara para perokok.

Dalam sebuah pengkajian yang diterbitkan dalam International Journal of Psychiatry in Medicine, sebuah sumber ilmiah penting di dunia kedokteran, dilaporkan bahwa orang yang mengaku dirinya tidak berkeyakinan agama menjadi lebih sering sakit dan mempunyai masa hidup lebih pendek. Menurut hasil penelitian tersebut, mereka yang tidak beragama berpeluang dua kali lebih besar menderita penyakit usus-lambung daripada mereka yang beragama, dan tingkat kematian mereka akibat penyakit pernapasan 66% lebih tinggi daripada mereka yang beragama.

Para pakar psikologi yang sekuler cenderung merujuk angka-angka serupa sebagai "dampak kejiwaan". Ini berarti bahwa keyakinan agama meningkatkan semangat orang, dan hal ini berpengaruh baik pada kesehatan. Penjelasan ini mungkin sungguh beralasan, namun sebuah kesimpulan yang lebih mengejutkan muncul ketika orang-orang tersebut diperiksa. Keimanan kepada Allah jauh lebih kuat daripada pengaruh kejiwaan apa pun. Penelitian yang mencakup banyak segi tentang hubungan antara keyakinan agama dan kesehatan jasmani yang dilakukan oleh Dr. Herbert Benson dari Fakultas Kedokteran Harvard telah menghasilkan kesimpulan yang mencengangkan di bidang ini. Walaupun bukan seorang yang beragama, Dr. Benson telah menyimpulkan bahwa ibadah dan keimanan kepada Allah memiliki lebih banyak pengaruh baik pada kesehatan manusia daripada keimanan kepada apa pun yang lain. Benson menyatakan, dia telah menyimpulkan bahwa tidak ada keimanan yang dapat memberikan banyak kedamaian jiwa sebagaimana keimanan kepada Allah

Apa yang mendasari adanya hubungan antara keimanan dan jiwa raga manusia ini? Kesimpulan yang dicapai oleh sang peneliti sekuler Benson adalah, dalam kata-katanya sendiri, bahwa jasmani dan ruhani manusia telah dikendalikan untuk percaya kepada Allah. 3
Kenyataan ini, yang oleh dunia kedokteran pelan-pelan telah mulai diterima, adalah sebuah rahasia yang dinyatakan dalam Al Qur'an dengan kalimat ini "...Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar Ra’d, 13:28). Alasan mengapa orang-orang yang beriman kepada Allah, yang berdoa dan berharap kepada-Nya, lebih sehat secara ruhani dan jasmani adalah karena mereka berperilaku sesuai dengan tujuan penciptaan mereka. Filsafat dan sistem yang tidak selaras dengan penciptaan manusia selalu mengarah pada penderitaan dan ketidakbahagiaan.

Kedokteran modern sekarang sedang mengarah menuju pemahaman tentang kebenaran ini. Seperti kata Patrick Glynn: "Penelitian ilmiah di bidang psikologi selama lebih dari 24 tahun silam telah menunjukkan bahwa, ... keyakinan agama adalah satu di antara sejumlah kaitan paling serasi dari keseluruhan kesehatan jiwa dan kebahagiaan.

Tips Supaya Cepat Hamil

Umumnya setiap pasangan yang menikah ingin cepat hamil/punya keturunan. Hanya sebagian kecil saja yang menunda kehamilan dengan alasan terbanyak adalah masalah pekerjaan / karir. Bagi yang ingin cepat hamil, berikut ada tips yang dapat dikerjakan. Manjur gaknya sih memang gak dijamin cepet hamil, yang penting usaha...

Tips # 1. Lakukan hubungan seks tiga kali seminggu.
Berhubungan seks secara teratur adalah cara terbaik untuk hamil. Pasangan sering mencoba mengira2 sendiri waktu suburnya terus melakukan hubungan seks. Padahal sebetulnya agak sulit untuk melakukan itu. Memang benar bahwa seks yang tidak dalam masa ovulasi tidak akan menghasilkan kehamilan. Namun, karena perempuan tidak selalu berovulasi, maka dengan melakukan hubungan seks tiga kali seminggu akan membantu mengkover kemungkinan2 lolosnya masa subur (ovulasi).

Tips # 2. Gunakan kit prediksi ovulasi atau monitor kesuburan.
Menggunakan kit ovulasi untuk memprediksi kapan akan terjadinya ovulasi akan meningkatkan peluang untuk hamil. Metode2 deteksi ovulasi lainnya bagi banyak wanita terlalu membingungkan seperti metode suhu basal atau kalendar. Kit prediksi Ovulasi bekerja dengan cara mendeteksi LH surge (lonjakan kadar LH) 24- 48 sebelum ovulasi. Mereka relatif mudah digunakan dan biasanya akurat untuk memprediksi ovulasi.

Tip # 3. Melakukan hubungan seks sebelum ovulasi (bukan setelahnya).
Terkadang pasangan menjadi bingung tentang waktu terbaik untuk berhubungan seks dalam hubungannya dengan ovulasi. Masa subur adalah gap/celah yang kecil setiap bulannya karena sel telur rata2 hanya mampu bertahan selama 24 jam. Sedangkan sperma, di sisi lain, akan hidup selama tiga sampai lima hari (rata-rata 48 jam). Inilah sebabnya mengapa berhubungan seks dua atau tiga hari sebelum ovulasi akan meningkatkan kesempatan untuk hamil. Jangan menunggu sampai hari ovulasi baru melakukan hubungan seks.

Tip # 4. Jangan mengandalkan metode Kalender untuk memprediksi ovulasi.
Banyak pasangan yang sudah tahu bahwa ovulasi kira2 terjadi di hari ke 14 haid, sehingga itulah waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seks. Ini tidak sepenuhnya benar, karena hal diatas didasarkan pada metode kalender dengan asumsi bahwa siklusnya teratur selama 28 hari dan ovulasi terjadi pada pertengahan siklus. Kenyataannya banyak wanita tidak berovulasi pada hari ke 14 haid. Sebaiknya gunakan Tips # 2

Tip # 5. Tidak bergantung pada kesuburan tabel kesuburan (tabel suhu basat tubuh) untuk memprediksi ovulasi.
Tabel kesuburan untuk melacak ovulasi memiliki kekurangan, karena ovulasi tidak terjadi pada waktu yang sama setiap bulannya. Kit prediksi ovulasi akan lebih membantu.

Tip # 6. Pastikan sudah memeriksakan diri ke spog (he he yg ini bukan promosi spog lho).
Kalau di luar sana pasangan yang akan menikah malah sudah melakukan konseling pra nikah, bisa termasuk di dalamnya pemeriksaan pada pasangan masing2. Sehingga sebelum nikah sudah bisa tahu tentang kondisi pasangan masing2 (he he lebih baik kan dari oada nantinya seperti membeli kucing dalam karung). Serta pastikan mengkonsumsi vitamin sebelum hamil terutama asam folat atau vitamin prenatal lainnya

Tip # 7. Tidak merokok, minum alkohol, atau penyalahgunaan obat-obatan.
Obat-obatan, alkohol dan rokok dapat mempengaruhi kesuburan. Hal ini juga akan mempengaruhi kehamilan (jika natinya hamil) . Penting untuk berhenti merokok atau menggunakan obat-obatan dan alkohol sebelum hamil.

Tip # 8. Berhubungan seks secara happy-happy.
Kadang-kadang saat pasangan sedang mencoba untuk hamil, seks menjadi suatu pekerjaan yang memaksa , apalagi ada desakan dari mertua yang ingin segera punya cucu, maka hubungan seks bisa seperti mesin. Buat suasana yang romantis atau mencoba sesuatu yang berbeda untuk saat berhubungan seks. Beberapa peneliti percaya bahwa orgasme saat melakukan hubungan seks meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Gerakan spasmik rahim saat orgasme akan membantu menarik sperma ke dalam rahim dan rgasme dapat meningkatkan jumlah sperma laki-laki.

Tip # 9. Berhubungan seks dengan posisi agar sperma tetap berada di dalam vagina.
Posisi misionaris (klasik) adalah posisi yang baik untuk digunakan ketika mencoba untuk hamil. Hindari posisi di mana perempuan itu berada di atas. Gravitasi akan memungkinkan sperma bocor keluar dengan posisi tersebut. Juga coba tempatkan bantal di bawah pinggul untuk membantu memiringkan panggul dan menjaga sperma masuk lebih dalam lagi dan tidak keluar. Jangan bangun sesaat setelah berhubungan seks. Cobalah untuk rileks dan memungkinkan sperma untuk tinggal di vagina selama mungkin.

Tip # 10. Jangan mencoba terlalu lama untuk hamil.
Sebagian besar pasangan bisa hamil dalam waktu satu tahun menikah dengan melakukan hubungan seks secara teratur. Jika belum hamil dalam waktu satu tahun konsultasikan ke dokter spog untuk meminta nasihat. Berdoa sih harus ...tapi juga harus berusaha.

Tertawa, Catatan Neuropsikologi

Pembuka
T: Apa bedanya zebra jantan sama yang betina?
J: Jelaslah, alat reproduksinya.
T: Kalau dari jauh mana kau tahu? Dia kan cepat larinya.
J: Emang gimana bedanya?
T: Zebra jantan itu dasarnya hitam, bergaris-garis putih.
J: Lha kalau yang betina bukannya sama?
T: Nah zebra betina itu dasarnya putih, bergaris-garis hitam...

Ada sebuah pengalaman menarik beberapa hari yang lalu. Usai sebuah tulisan saya yang berjudul Anda Dokter? Preet!... dimuat di sebuah harian umum dengan judul lain (editor yang ngganti), ada puluhan SMS masuk dari nomer orang yang tidak saya kenal. Hampir semua bertujuan menyatakan terima kasih, ada yang sedang dirundung masalah keluarga bisa merasa gembira ketika mampu tertawa, ada yang bilang matur nuwun karena telah membuat harinya ceria. Ada satu SMS yang kemudian mendorong saya untuk mencari referensi tentang manfaat humor bagi kesehatan:

Assalamu'alaikum Dr Hasto Cht, sebenarnya hr ini saya ckp tegang membaca Republika yg terkait kasus Cicak-Buaya n Komodo, dr berita, opini, tajuk, yg semuanya membuat tensi saya naik, namun setelah membaca nostalgia bapak, tensi saya normal kembali...dst
(... selanjutnya Bapak yang tinggal di Solo tersebut berkonsultasi tentang penyakit istrinya)


Tertawa itu sehat,ungkapan yang terdengan klasik dan ketinggalan jaman ini ternyata bukan omong monthong, bukan isapan jempol dan tentu saja bukan isapan jari-jari yang lain. Tertawa bisa membantu Anda untuk lebih positif sehingga selanjutnya Anda akan terbiasa berpikir dengan cara yang lebih postif. Tertawa, merupakan cara yang paling baik dan paling ekonomis dalam melawan stres, Anda tidak perlu ngundang Sule atau mbayar retribusi untuk tertawa. Tertawa merelaksasi otot-otot yang tegang, ndak perlu obat muscle relaxan. Tertawa juga melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Selain itu, tertawa juga berperan dalam menurunkan kadar hormon stres epinephrine dan cortisol. Perlu diketahui, yoga, relaksasi, meditasi untuk kesehatan menggunakan mekanisme yang sama. Jadi, bisa dikatakan kalau tertawa merupakan meditasi dinamis atau teknik relaksasi yang dinamis. Bedanya, Anda tidak perlu memusatkan pikiran. Karena itu, tertawa merupakan bentuk meditasi yang paling mudah dan bisa membuat Anda relaks dalam waktu singkat.

Selain untuk mengatasi stres, berikut beberapa manfat lain dari tertawa:

Penghilang rasa sakit alami
Jangan memaki rasa sakit, misuh-misuh, atau nggrundhel kalau sedang encok atau migrain. jangan meratapi rasa sakit, tetapi hayo ngguyu..! Tertawa bisa meningkatkan jumlah endorphin, penghilang rasa sakit alami, di dalam tubuh. Norman Cousins, seorang jurnalis dari Amerika yang menderita sakit tulang belakang mengalami perbaikan setelah mengikuti terapi tertawa. Padahal sebelumnya obat-obat penghilang rasa sakit yang digunakan sama sekali tidak membantu mengurangi rasa sakitnya. Endorphin yang dilepaskan saat tertawa membantu mengurangi intensitas rasa sakit pada mereka yang menderita radang sendi, serta kekakuan pada otot-otot. Banyak perempuan juga melaporkan mengalami pengurangan rasa sakit akibat migrain dan jenis sakit kepala lainnya.

Menguatkan imunitas tubuh
Sistem imun (kekebalan tubuh) berperan besar dalam menjaga kesehatan dan melawan infeksi, alergi serta kanker. Para psychoneuroimmunologist telah membuktikan bahwa semua emosi negatif seperti kecemasan, depresi atau kemarahan akan memperlemah sistem kekebalan tubuh. Karena itu akan mengurangi kemampuan melawan infeksi. Menurut Dr. Lee S. Berk dari Loma Linda University, California, USA, seperti dikutip situs latterklub, tertawa membantu meningkatkan jumlah sel-sel pembunuh alami (dikenal dengan sel NK, sejenis sel darah putih) serta meningkatkan kadar antibodi.

Penelitian telah menemukan, setelah terapi tertawa, terjadi peningkatan jumlah antibodi (immunoglobin A) pada mucus atau lendir dalam hidung serta saluran pernapasan. Hal ini diyakini bisa melindungi dari serangan virus, bakteri serta mikroorganisme lainnya. Efek tertawa dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dinyatakan sangat signifikan dalam menangani penyakit mematikan seperti AIDS dan kanker.

Latihan aerobik paling uenak
Mereka yang telah melakukan terapi tertawa mengaku merasa segar sepanjang hari setelah tertawa selama 15 menit di pagi hari. Tidak ada obat seperti tertawa, yang bisa mendatangkan manfaat dalam waktu instan. Dengan tertawa, Anda akan menghirup lebih banyak oksigen sehingga Anda juga merasa lebih baik. Tertawa bisa dibandingkan dengan latihan aerobik lainnya, tapi tentunya Anda tidak perlu memakai sepatu dan baju yang khusus. Anda juga tidak perlu berkeringat di lajur jogging. Menurut Dr. William Fry dari Standford University, 1 menit tertawa setara dengan 10 menit latihan di sepeda mesin. Dengan kata lain, tertawa akan menstimulus jantung dan sirkulasi darah, sama seperti latihan aerobik standar lainnya.
Dalam majalah kesehatan Jerman Apotheke Umschau, Profesor Gunther Sickl, ahli gelotologi dari Universitas Berlin menerangkan bahwa untuk membuat sebuah tertawa yang lepas, dibutuhkan kerja dari 80 otot, kedua bahu bergerak, rongga dada berguncang dan diafragma (sekat rongga dada) bergetar dan semua itu membuat tubuh mendapat latihan yang sangat menyehatkan, hanya dengan sedikit usaha yang dikeluarkan untuk tertawa.


Mengontrol tekanan darah tinggi
Selain faktor keturunan, obesitas, merokok serta kelebihan lemak jenuh, stres merupakan salah satu faktor utama penyebab tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Dan dengan tertawa, Anda bisa membantu mengontrol tekanan darah dengan cara mengurangi stres berkaitan dengan hormon serta membuat Anda relaks.

Hasil percobaan telah menunjukkan, mengikuti sesi tertawa selama 10 menit terbukti bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 10-20 mmHg. Tapi, tidak berarti kalau tertawa 120 menit tekanan darah Anda jadi nol. Bablas dong, hehehe...


Menyehatkan organ dalam
Banyak olahraga yang bisa dilakukan untuk menguatkan otot-otot tubuh, selain catur dan main poker tentunya, tapi tertawa juga sekaligus berperan sebagai pijatan bagi organ-organ dalam. Tertawa bisa meningkatkan suplai darah. Tertawa bisa menjadi pijatan terbaik bagi otot diafragma dan usus halus. Tertawa akan meningkatkan suplai darah dan membantu agar usus bisa bergerak dengan benar.

Awet muda
Nah ini, bagi yang tidak kepingin cepet tua. Nggak perlu susuk-susukan! Botox-botoxan! Plastik-plastikan! Biar kelihatan awet muda, otot wajah juga ada olahraganya. Tertawa bisa mengencangkan otot wajah dan meningkatkan ekspresi wajah. Saat tertawa, wajah memerah karena peningkatan suplai darah di dalam tubuh, yang sekaligus akan menutrisi kulit wajah dan membuat kulit lebih bersinar. Mereka yang tertawa terlihat lebih gembira dan menarik. Tertawa akan menekan kelenjar air mata. Hal ini melembabkan mata dan membuat mata Anda lebih bersinar. Tertawa juga melatih otot-otot perut, biar six pack kayak Rambo.

Mengatasi depresi dan gangguan cemas
Stres dan tekanan akibat gaya hidup modern merupakan beban bagi tubuh dan jiwa Anda. Akibatnya, penyakit yang berkaitan dengan pikiran seperti kecemasan, depresi, gangguan mental serta insomnia juga semakin meningkat. Untuk mengatasi hal ini, cobalah tertawa. Banyak pasien pengguna obat antidepresan merasa jauh lebih baik setelah tertawa.
Ketika Anda sedang sedih, jangan dinikmati sedihnya...nangis sambil ngaca kaya model video klip. Tertawalah! Tarik otot-otot wajah anda seperti wajah ketika Anda tertawa senang, walaupun suasana hati Anda tidak demikian.
Gemblung apa? Ngajarin kok yang enggak-enggak.
Lho baca ini: Otak mengingat sesuatu untuk kurun waktu yang sangat lama dan agak mustahil ia sepenuhnya lupa hal-hal yang pernah ia alami. Jadi, jika Anda mencoba tersenyum saat anda merasa sedih, otak bawah sadar akan mengingat bahwa di masa lalu ekpresi ini berkaitan dengan kebahgiaan, dan akan segera menanggapinya dengan cara melepaskan neurotransmiter-neurotransmiter yang menghasilkan sensasi bahagia. Hasilnya kita akan menjadi lebih berbahagia dan merasa lebih positif (Plutchik, 2002).

Enak, toh?
Tunggu apalagi, tertawalah dengan lepas bahkan sekalipun tidak ada hal yang pantas untuk membuat tertawa ketika Anda memang membutuhkan (dan saya yakin untuk hidup sehat di jaman riweuh kaya gini kita perlu lebih sering tertawa).
Saran saya sederhana: bila Anda ingin gampang sakit, cepat tua terus mati pelan-pelan: jangan senang tertawa!

Wallahu a'lam.

Penutup
Usai membaca tulisan ini seekor ular latihan tertawa terbihik-bihik. Bukan main usahanya untuk awet muda. Berguling-guling dia. Kakinya jejingkrakan, perutnya terguncang-guncang, lebar sekali tawanya.
Namun semenit sesudah itu dia bertanya kepada temannya dengan wajah pucat:
Ular Sanca : Saudara Rangon, saya ini termasuk jenis ular berbisa apa bukan?
Ular Rangon : Lah emang kenape?
Ular Sanca : Barusan bibir saya nggak sengaja kegigit...

Sejarah Nama Indonesia

Pada zaman purba, kepulauan tanah air kita disebut dengan aneka nama. Dalam catatan bangsa Tionghoa kawasan kepulauan kita dinamai Nan-hai(Kepulauan Laut Selatan). Berbagai catatan kuno bangsa India menamai kepulauan ini Dwipantara (Kepulauan Tanah Seberang) nama yang diturunkan dari kata Sansekerta dwipa (pulau) dan antara (luar,seberang). Kisah Ramayana karya pujangga Valmiki yang termasyhur itu menceritakan pencarian terhadap Sinta, istri Rama yang diculik Ravana, sampai ke Suwarnadwipa (Pulau Emas, yaitu Sumatra sekarang) yang terletak di Kepulauan Dwipantara.

Bangsa Arab menyebut tanah air kita Jaza’ir al-Jawi (Kepulauan Jawa). Nama Latin untuk kemenyan adalah benzoe, berasal dari bahasa Arab luban jawi (kemenyan Jawa), sebab para pedagang Arab memperoleh kemenyan dari batang pohon Styrax sumatrana yang dahulu hanya tumbuh di Sumatra. Sampai hari ini jemaah haji kita masih sering dipanggil "Jawa" oleh orang Arab. Bahkan orang Indonesia luar Jawa sekalipun. Samathrah, Sholibis, Sundah, kulluh Jawi(Sumatra, Sulawesi, Sunda, semuanya Jawa)" kata seorang pedagang di Pasar Seng, Mekah.


Lalu tibalah zaman kedatangan orang Eropa ke Asia. Bangsa-bangsa Eropa yang pertama kali datang itu beranggapan bahwa Asia hanya terdiri dari Arab, Persia, India, dan Cina. Bagi mereka, daerah yang terbentang luas antara Persia dan Cina semuanya adalah "Hindia". Semenanjung Asia Selatan mereka sebut "Hindia Muka" dan daratan Asia Tenggara dinamai "Hindia Belakang". Sedangkan tanah air kita memperoleh nama "Kepulauan Hindia" (Indische Archipel, Indian Archipelago, l’Archipel Indien) atau "Hindia Timur" (Oost Indie, East Indies, Indes Orientales). Nama lain yang juga dipakai adalah "Kepulauan Melayu" (Maleische Archipel, Malay Archipelago, l’Archipel Malais).

Ketika tanah air kita terjajah oleh bangsa Belanda, nama resmi yang digunakan adalah Nederlandsch- Indie (Hindia Belanda), sedangkan pemerintah pendudukan Jepang 1942-1945 memakai istilah To-Indo (Hindia Timur). Eduard Douwes Dekker (1820-1887), yang dikenal dengan nama samaran Multatuli, pernah mengusulkan nama yang spesifik untuk menyebutkan kepulauan tanah air kita, yaitu Insulinde, yang artinya juga "Kepulauan Hindia" (bahasa Latin insula berarti pulau). Tetapi rupanya nama Insulinde ini ku rang populer. Bagi orang Bandung,Insulinde mungkin cuma dikenal sebagai nama toko buku yang pernah ada di Jalan Otista.
Nusantara

Pada tahun 1920-an, Ernest Francois Eugene Douwes Dekker (1879-1950), yang kita kenal sebagai Dr. Setiabudi (beliau adalah cucu dari adik Multatuli), memopulerkan suatu nama untuk tanah air kita yang tidak mengandung unsur kata "India". Nama itu tiada lain adalah Nusantara, suatu istilah yang telah tenggelam berabad-abad lamanya. Setiabudi mengambil nama itu dari Pararaton, naskah kuno zaman Majapahit yang ditemukan di Bali pada akhir abad ke-19 lalu diterjemahkan oleh J.L.A. Brandes dan diterbitkan oleh Nicholaas Johannes Krom pada tahun 1920.

Namun perlu dicatat bahwa pengertian Nusantara yang diusulkan Setiabudi jauh berbeda dengan pengertian, nusantara zaman Majapahit. Pada masa Majapahit Nusantara digunakan untuk menyebutkan pulau-pulau di luar Jawa (antara dalam bahasa Sansekerta artinya luar, seberang) sebagai lawan dari Jawadwipa (Pulau Jawa).

Kita tentu pernah mendengar Sumpah Palapa dari Gajah Mada, Lamun huwus kalah nusantara, isun amukti palapa" (Jika telah kalah pulau-pulau seberang, barulah saya menikmati istirahat). Oleh Dr. Setiabudi kata nusantara zaman Majapahit yang berkonotasi jahiliyah(kerendahan peradaban) itu diberi pengertian yang nasionalistis. Dengan mengambil kata Melayu asli antara, maka Nusantara kini memiliki arti yang baru yaitu "nusa di antara dua benua dan dua samudra", sehingga Jawa pun termasuk dalam definisi nusantara yang modern. Istilah nusantara dari Setiabudi ini dengan cepat menjadi populer penggunaannya sebagai alternatif dari nama Hindia Belanda.

Sampai hari ini istilah nusantara tetap kita pakai untuk menyebutkan wilayah tanah air kita dari Sabang sampai Merauke. Tetapi nama resmi bangsa dan negara kita adalah Indonesia. Kini akan kita telusuri dari mana gerangan nama yang sukar bagi lidah Melayu ini muncul.
Nama Indonesia

Nama Indonesia Pada tahun 1847 di Singapura terbit sebuah majalah ilmiah tahunan, Journal of the Indian Archipelago and Eastern Asia (JIAEA), yang dikelola oleh James Richardson Logan (1819-1869), orang Skotlandia yang meraih sarjana hukum dari Universitas Edinburgh. Kemudian pada tahun 1849 seorang ahli etnologi bangsa Inggris, George Samuel Windsor Earl (1813-1865), menggabungkan diri sebagai redaksi majalah JIAEA. Dalam JIAEA Volume IV tahun 1850, halaman 66-74,Earl menulis artikel On the Leading Characteristics of the Papuan, Australian and Malay-Polynesian Nations. Dalam artikelnya itu Earl menegaskan bahwa sudah tiba saatnya bagi penduduk Kepulauan Hindia atau Kepulauan Melayu untuk memiliki nama khas (a distinctive name), sebab nama Hindia tidaklah tepat dan sering rancu dengan penyebutan India yang lain. Earl mengajukan dua pilihan nama: Indunesia atau Malayunesia (nesos dalam bahasa Yunani berarti pulau). Pada halaman 71 artikelnya itu tertulis:

.. the inhabitants of the Indian Archipelago or Malayan Archipelago would become respectively Indunesians or Malayunesians.

Earl sendiri menyatakan memilih nama Malayunesia (Kepulauan Melayu) daripada Indunesia (Kepulauan Hindia), sebab Malayunesia sangat tepat untuk ras Melayu, sedangkan Indunesia bisa juga digunakan untuk Ceylon (Srilanka) dan Maldives (Maladewa). Lagi pula, kata Earl, bukankah bahasa Melayu dipakai di seluruh kepulauan ini? Dalam tulisannya itu Earl memang menggunakan istilah Malayunesia dan tidak memakai istilah Indunesia.

Dalam JIAEA Volume IV itu juga, halaman 252-347, James Richardson Logan menulis artikel The Ethnology of the Indian Archipelago. Pada awal tulisannya, Logan pun menyatakan perlunya nama khas bagi kepulauan tanah air kita, sebab istilah "Indian Archipelago" terlalu panjang dan membingungkan. Logan memungut nama Indunesia yang dibuang Earl, dan huruf u digantinya dengan huruf o agar ucapannya lebih baik. Maka lahirlah istilah Indonesia. Untuk pertama kalinya kata Indonesia muncul di dunia dengan tercetak pada halaman 254 dalam tulisan Logan:

Mr. Earl suggests the ethnographical term Indunesian, but rejects it in favour of Malayunesian. I prefer the purely geographical term Indonesia, which is merely a shorter synonym for the Indian Islands or the Indian Archipelago.

Ketika mengusulkan nama " Indonesia "agaknya Logan tidak menyadari bahwa di kemudian hari nama itu akan menjadi nama bangsa dan negara yang jumlah penduduknya peringkat keempat terbesar di muka bumi!

Sejak saat itu Logan secara konsisten menggunakan nama " Indonesia " dalam tulisan-tulisan ilmiahnya, dan lambat laun pemakaian istilah ini menyebar di kalangan para ilmuwan bidang etnologi dan geografi. Pada tahun 1884 guru besar etnologi di Universitas Berlin yang bernama Adolf Bastian (1826-1905) menerbitkan buku Indonesien oder die Inseln des Malayischen Archipel sebanyak lima volume, yang memuat hasil penelitiannya ketika mengembara ke tanah air kita tahun 1864 sampai 1880. Buku Bastian inilah yang memopulerkan istilah " Indonesia " di kalangan sarjana Belanda, sehingga sempat timbul anggapan bahwa istilah " Indonesia " itu ciptaan Bastian. Pendapat yang tidak benar itu, antara lain tercantum dalam Encyclopedie van Nederlandsch- Indie tahun 1918. Padahal Bastian mengambil istilah "Indonesia" itu dari tulisan- tulisan Logan.

Putra ibu pertiwi yang mula-mula menggunakanistilah "Indonesia" adalah Suwardi Suryaningrat (Ki Hajar Dewantara).Ketika di buang ke negeri Belanda tahun 1913 beliau mendirikan sebuah biro pers dengan nama Indonesische Pers-bureau.
Makna Politis

Makna politis Pada dasawarsa 1920-an, nama "Indonesia" yang merupakan istilah ilmiah dalam etnologi dan geografi itu diambil alih oleh tokoh-tokoh pergerakan kemerdekaan tanah air kita, sehingga nama "Indonesia" akhirnya memiliki makna politis, yaitu identitassuatu bangsa yang memperjuangkan kemerdekaan! Akibatnya pemerintah Belanda mulai curigadan waspada terhadap pemakaian kata ciptaan Loganitu.

Pada tahun 1922 atas inisiatif Mohammad Hatta, seorang mahasiswa Handels Hoogeschool (Sekolah Tinggi Ekonomi) di Rotterdam, organisasi pelajar dan mahasiswa Hindia di Negeri Belanda (yang terbentuk tahun 1908 dengan nama Indische Vereeniging) berubah nama menjadi Indonesische Vereeniging atau Perhimpoenan Indonesia. Majalah mereka, Hindia Poetra, berganti nama menjadi Indonesia Merdeka.

Bung Hatta menegaskan dalam tulisannya, "Negara Indonesia Merdeka yang akan datang (de toekomstige vrije Indonesische staat) mustahil disebut "Hindia Belanda". Juga tidak "Hindia" saja, sebab dapat menimbulkan kekeliruan dengan India yang asli. Bagi kami nama Indonesia menyatakan suatu tujuan politik (een politiek doel), karena melambangkan dan mencita-citakan suatu tanah air di masa depan, dan untuk mewujudkannya tiap orang Indonesia (Indonesier) akan berusaha dengan segala tenaga dan kemampuannya. "

Sementara itu, di tanah air Dr. Sutomo mendirikan Indonesische Studie Club pada tahun 1924. Tahun itu juga Perserikatan Komunis Hindia berganti nama menjadi Partai Komunis Indonesia (PKI). Lalu pada tahun 1925 Jong Islamieten Bond membentuk kepanduan Nationaal Indonesische Padvinderij (Natipij). Itulah tiga organisasi di tanah air yang mula-mula menggunakan nama "Indonesia". Akhirnya nama "Indonesia" dinobatkan sebagai nama tanah air, bangsa dan bahasa kita pada Kerapatan Pemoeda-Pemoedi Indonesia tanggal 28 Oktober 1928, yang kini kita sebut Sumpah Pemuda. Pada bulan Agustus 1939 tiga orang anggota Volksraad (Dewan Rakyat; DPR zaman Belanda), Muhammad Husni Thamrin, Wiwoho Purbohadidjojo, dan Sutardjo Kartohadikusumo, mengajukan mosi kepada Pemerintah Belanda agar nama "Indonesia" diresmikan sebagai pengganti nama "Nederlandsch- Indie". Tetapi Belanda keras kepala sehingga mosi ini ditolak mentah-mentah.

Maka kehendak Allah pun berlaku. Dengan jatuhnya tanah air kita ke tangan Jepang pada tanggal 8 Maret 1942, lenyaplah nama "Hindia Belanda" untuk selama-lamanya. Lalu pada tanggal 17 Agustus 1945, atas berkat rahmat Allah Yang Mahakuasa, lahirlah Republik Indonesia.
Sebutan Lain Nama Indonesia

* Indonesia (Bahasa Finlandia, Indonesia, Italia, Melayu, Romans, Spanyol)
* Indónesía (Islandia)
* Indonésia (Portugis)
* Indonesja (Malta)
* Indonésie (Ceko, Perancis)
* Indonesië (Afrikaans, Belanda)
* Indonesien (Jerman, Swedia)
* Indonezia (Rumania)
* Indonézia (Hongaria)
* Indonezja (Polandia)
* Indonezija (Kroasia, Lithuania, Slovenia)
* Indon?zija (Latvia)
* Indonezio (Esperanto)
* Endonezya (Turki)
* Indoneesia (Estonia)
* Indoneesiä (Võro)
* Indoneziya - (Bulgaria, Rusia)
* Indoneshia - (Jepang)
* Indonisía - (Yunani)
* Indonashia - (Urdu)
* Yìndùnìxyà - baca: Intunisiya(Tionghoa)

(yang ini bukan tulisan saya, disarikan dari beberapa sumber)