Tampilkan postingan dengan label Life Style. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Life Style. Tampilkan semua postingan

Jumat, 24 Februari 2012

Ciri Orang Kreatif, Kalau Telepon Pakai Telinga Kiri

Dominasi otak kanan dibanding otak kiri membuat seseorang cenderung bisa berpikir lebih kreatif. Terlepas dari kidal atau tidak, penelitian membuktikan orang yang otak kanannya dominan lebih sering memegang telepon dengan tangan kiri.

Hubungan antara dominasi otak pada sisi tertentu dengan kecenderungan dalam memegang ponsel terungkap dalam sebuah penelitian di Henry Ford Hospital. Dalam penelitian itu, para ilmuwan mengamati 5.000 orang meski hanya 700 yang datanya bisa diolah.

Dari sekian banyak partisipan, 90 persen di antaranya memiliki tangan kanan yang lebih dominan atau dengan kata lain tidak kidal. Sebanyak 9 persen adalah kidal, sedangkan sisanya 1 persen labil, kadang-kadang kidal tapi kadang-kadang tidak.

Pada partisipan yang tidak kidal, 68 lebih sering menelepon dengan tangan kanan, 25 persen dengan tangan kiri dan 7 persen tidak konsisten. Sedangkan pada kelompok kidal, 72 persen memakai tangan kiri untuk telepon, 23 persen dengan tangan kanan dan 5 persen labil.

Saat dibandingkan dengan hasil pemindaian otak, partisipan yang memegang telepon dengan tangan kiri memiliki aktivitas yang lebih tinggi di otak kanan yang merupakan pusat kreativitas. Kecenderungan ini teramati baik pada kelompok kidal maupun yang tidak kidal.

Sebaliknya pada partisipan yang lebih sering memegang ponsel dengan tangan kanan, aktivitas otak kirinya lebih dominan dibandingkan otak kanan. Dilihat dari fungsinya, otak kiri lebih dominan mengatir kemampuan berbahasa dan berbicara, berlogika dan berpikir sistematis.

Kecenderungan ini cocok pada lebih dari 70 persen partisipan, tanpa mempedulikan apakah dalam kesehariannya kidal atau tidak.

"Temuan ini berdampak pada cara memetakan pusat kemampuan berbahasa di otak. Daripada pakai metode yang rumit, mungkin cukup dilihat dari caranya memegang ponsel," kata Michael Seidman, MD, FACS yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Jumat (24/2/2012).

Manfaat lain yang bisa diambil dari temuan ini menurut Dr Seidman adalah, para dokter bisa memperkirakan bagian otak manakah yang lebih rentan terserang kanker. Penggunaan telepon seluler (ponsel) disebut-sebut memicu kanker otak, sehingga berdasarkan hasil penelitian ini maka orang kreatif lebih rentan kena kanker di bagian otak kanan karena sering memegang ponsel di telinga kiri.


source: detikhealth.com

Selasa, 31 Januari 2012

Manfaat Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

Sobat, seringkali saya tak bosan-bosannya mengingatkan sobat untuk paling tidak mengambil satu gelas air putih dan meminumnya setelah bangun tidur. Mungkin tak banyak yang tahu jika berat tubuh kita sekitar 60-70 persen terdiri dari cairan. Hal inilah yang mendasari betapa pentingnya asupan air putih bagi tubuh kita terutama setelah bangun tidur. Karena saat tidur tubuh kita kehilangan cukup banyak cairan yg terbuang lewat keringat maupun air kencing.

Fungsi organ tubuh kita sangat bergantung pada jumlah cairan tubuh. Berikut ini dampak dari tingkatan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh dengan indikasi gangguan yang disebabkannya:
  • Kekurangan cairan 1% : menimbulkan rasa haus dan gangguan mood serta perasaan
  • Kekurangan cairan 2-3% : meningkatkan suhu tubuh, rasa haus, dan gangguan stamina,
  • Kekurangan cairan 4% : menurunkan kemampuan fisik hingga manusia mencapai 25% kemampuan sebenarnya
  • Kekurangan cairan 7% atau lebih : bisa mengakibatkan seseorang kehilangan kesadaran yang mengakibatkan terganggunya mental kita
Tak hanya untuk mengatasi gangguan-gangguan diatas, air putih juga memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh kita diantaranya bagi kesehatan saluran pencernaan, kesehatan kulit dan mencegah tubuh kita kekurangan mineral yg penting bagi tubuh. Mau tahu manfaat air putih lebih dalam mari kita bahas satu persatu keajaiban air putih sebagai berikut :
  1. Program Diet : Bagi anda yang sedang menjalani program diet minum banyak air akan sangat membantu diet anda. karena dengan banyak minum metabolisme tubuh kita akan meningkat, selain tentu saja dapat menyamarkan rasa lapar yang kita alami tanpa perlu asupan kalori yang berlebihan.
  2. Sumber Energi : Jika tubuh kita kekurangan cairan maka semua sistem organ kita akan terganggu, karena hampir semua bagian tubuh kita memerlukan cairan agar dapat bekerja optimal. Jika tubuh kita kekurangan cairan maka yg terjadi tubuh menjadi lemah dan lesu.
  3. Membuang racun : Hati sebagai organ tubuh yang menyaring racun akan membuang hasil saringannya melalui organ ginjal dengan mekanisme tertentu, hal ini tidak akan berjalan dengan baik jika tanpa adanya asupan cairan yang cukup bagi tubuh kita.
  4. Mengurangi nyeri sendi : Dengan mengkonsumsi cukup cairan tulang rawaan dan persendian akan dapat bekerja optimal sehingga dapat melindungi sistem persendian kita dengan baik.
  5. Kesehatan Kulit : kulit kita sebagian besar terdiri dari cairan, sehingga untuk mempertahankan elastisitasnya kulit memerlukan cairan yang cukup agar terhindar dari masalah kulit kering, berjerawat dan kusam.
  6. Kesehatan mental : Kekurangan cairan tubuh juga dapat mengacaukan kesehatan mental kita, seperti kita tahu otak manusia sekitar 75 % terdiri dari cairan, selain itu seluruh rangkaian sistem persarafan juga dilalui air, jadi bayangkan saja jika pusat sistem saraf kita kekurangan cairan maka tentu saja kesehatan mental kita akan terganggu.
  7. Kesehatan Ginjal : Minum air putih setelah bangun tidur akan dapat membuang endapan-endapan air kemih yang terjadi saat kita tertidur sehingga fungsi ginjal dapat berfungsi dengan baik dan menurunkan resiko terjadinya penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing.
  8. Kesehatan pencernaan : Mencukupi asupan air putih membuat saluran cerna kita bekerja lebih lancar sehingga kita akan terhindar dari gangguan sembelit, sakit maag, ambein (wasir), dll.
Selain manfaat yang akan kita peroleh, tak kalah pentingnya bagi kita adalah memastikan bahwa air putih yang kita konsumsi benar-benar baik kualitasnya. Sumber air minum yang baik itu tidak berbau, tidak berwarna dan tidak berasa. Selain itu sebaiknya perlu pemeriksaan sampel laboratorium bagi sumber air yang kita konsumsi untuk memastikan ada tidaknya kuman/bakteri didalamnya. Pengolahan air sebelum kita minum juga sangat penting, mensterilkan air dengan merebusnya menjadi bagian yang penting agar kuman mati dan tidak masuk kedalam tubuh peminumnya.

Inilah sekelumit dari beberapa manfaat air putih yang sebenarnya jika dijabarkan akan kita dapatkan puluhan bahkan ratusan manfaat lainnya, namun karena keterbatasan waktu dan ilmu kami untuk sementara hanya beberapa yang kami sajikan untuk sobat semua. Semoga dapat memberi manfaat dan mulai merubah pandangan kita bahwa betapa pentingnya  untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih tubuh kita. Karena sangat banyak kami temui di klinik dan rumah sakit penyakit-penyakit yang didasari oleh kebiasaan seseorang yang kurang mencukupi asupan air putih bagi tubuhnya.



Penulis: dr. Wahyu triasmara
Mohon cantumkan link berikut ini jika anda ingin memuat tulisan dr. Wahyu Triasmara kedalam blog anda. Terima kasih...

Selasa, 28 Juni 2011

Panduan Cara Memilih Deodoran Yang Aman

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi aroma badan yang tak sedap adalah dengan mengaplikasikan deodorant. Nah, dari sekalian banyak deodorant yang ada di pasaran, kira-kira mana yang paling cocok untuk kebutuhan kita? Berikut panduannya.

Seiring dengan perkembangan teknologi, deodoran tidak lagi hanya mengandung wangi-wangian dan bahan antibakteri, tetapi juga mengandung suatu zat aktif yang disebut anti perspirant.


Kandungan tambahan ini mampu menyerap keringat yang berlebihan, sehingga badan terasa tetap kering dan nyaman. Mungkin Anda juga kadang mendengar bahwa deodoran bisa menjadi sumber penyebab kanker karena menyebabkan pembuangan racun tubuh yang selama ini keluar bersama keringat menjadi terhambat. Racun tersebut kemudian terakumulasi pada kelenjar getah bening dan lama-kelamaan dapat menimbulkan kanker. Walaupun demikian, belum ada penelitian yang absah membuktikan isu tersebut. Tapi setidaknya, Anda bisa lebih berhati-hati memilih dan memakai deodoran.

Paling tidak simak beberapa poin di bawah:

1. Yang sebenarnya perlu diperhatikan dalam pemakaian deodoran adalah apakah bahan aktif yang dikandungnya membuat iritasi atau tidak. Bila kulit Anda menjadi gatal dan ruam-ruam merah, segera stop pemakaian.

2. Sebaiknya segera hentikan pemakaian deodoran juga bila kulit terasa perih dan lambat laun menjadi berwarna gelap kehitaman.

3. Jangan ragu untuk mengganti merek deodoran dengan merek yang lain. Setia pada satu merk memang bagus, tapi kadang jika Anda selalu memakai merk yang sama, maka malahan jadi ‘kebal’ dan wanginya tidak tercium lagi.

4. Meski belum ada bukti yang pasti bahwa kandungan antiperspirant deodoran dapat menyebabkan kanker, untuk keamanan, pilihlah deodoran yang non perfume alias tidak mengandung pewangi serta pewarna. Ini berguna untuk meminimasasi efek alergi juga.



source: berbagai sumber
blog editor: dr. wahyu triasmara

Minggu, 26 Juni 2011

Penipuan Berkedok "Toko Online" Laptop dan Handphone Murah

Beberapa bulan ini sedang ramai penipuan berkedok toko online dimana barang yang dijual berupa laptop atau hand phone dengan harga miring. Mereka mengaku bisa menjual barang elektronik tersebut secara murah karena tidak melalui bea cukai sehingga harganya lebih murah dari harga pasaran di Indonesia. Dengan gaya yang meyakinkan mereka mencoba meyakinkan para calon korbannya bahwa toko mereka dapat di kunjungi langsung di pusat pertokoan di Batam. 

Modus mereka dengan menyuruh korban mereka mentransfer uang melalui Nomer rekening yang telah meraka sediakan dan bukti pengiriman mereka posting atau kirimkan ke e-mail atau facebook korban mereka tersebut dan selama proses transaksi merka siap memandu cara-cara transaksi sesuai dengan yang mereka inginkan.

Sudah cukup banyak yang menjadi korban mereka, oleh karena itulah saya sebagai orang yang telah malang melintang di dunia internet mencoba mengungkap sedikit situs-situs penipuan mereka tersebut. Dengan bermodalkan hosting dan domain murah atau gratis mereka mendaftarkan dan membuat situs toko mereka dengan mengcopy isi dari situs lain.Hal ini sepertinya dilakukan untuk mempersulit pelacakan dan mengaburkan informasi tentang mereka. Dan ada pula yang menggunakan account facebook yang telah mereka hack untuk menjerat korbannya.

Dan inilah sedikit analisa saya mengenai situs penipuan mereka :
Situs mereka sebagian besar dibuat menggunakan Script Joomla dengan mengcopy isi dari situs Jualan online www.ngirit.com , kepada admin situs ngirit.com saya harap dapat memberikan konfirmasi kepada masyarakat bahwa situs mereka tidak beraffiliasi sedikit pun dengan situs2 penipuan tersebut, hal ini penting untuk reputasi situs anda sendiri yang saya kira telah di jadikan tema oleh situs penipu tersebut.

Untuk testimonial mereka mengambil dari situs jualan online http://www.rafishop.com/testimonial.php , saya harap situs ini juga bisa memberi konfirmasi bahwa mereka juga tidak ada hubungan dengan situs2 penipuan ini.

Dan inilah daftar situs-situs penipuan yang berhasil saya temukan menggunakan pola tersebut :
http://diskonshop.com
http://www.galaxy99shop.com
http://www.royal-plazashop.com
http://www.rumahelektronika.com
http://www.cityonlinestore99.com
http://www.mahkotaelektronik.com
http://www.asiaelektronika.com
http://www.marketonline88.com
http://www.reskyshop.com
http://www.sentralshoping.com
chrystalyonlineshop.blogspot.com
blackberrybatamindonesia.blogspot.com
mitraelectronik.blogspot.com/
galeryshoponline.blogspot.com
httpbatamelektronikblogspotcom.blogspot.com
hidayathandphone.blogspot.com
anugrahstorecell.blogspot.com
karyaharapanonlineshop.blogspot.com
flexyblebatamshop.blogspot.com
t4shopping.byethost5.com
Semoga informasi penipuan jual beli bara
http://www.batamonlinestore.com/
http://www.indahwebstore119.com/
http://www.onlinestore99.com/
http://www.batamstore47.com/
http://www.plazashopp.com/
http://www.batamplaza.com
http://www.batamshop88.com/
http://www.plazaonlineshop.com/
http://www.onlineshop87.com/
http://www.onlinextreem.com/
http://www.nagoyaplazashop.com/
http://www.batamshopping88.com/
http://www.plazaelektronika.com/
http://fourseven.byethost7.com/
http://karyaharapanonlineshop.blogspot.com/
http://www.nagoyashopping.com/
http://murahdanaman.blogspot.com/
http://basingshop.com/
http://mahkota-shop.com/
http://www.duta-shop.com/
http://sentraelektronika.com/
http://batamcentreshop.com/
http://www.batamwebstore.com/
http://mizlashop.blogspot.com/
http://planetelektronik.co.cc/
http://homeshop-online.blogspot.com/
http://laptopmurahdanhp.blogspot.com/
http://cmildstore.blogspot.com/
http://hpdanlaptopmurah.blogspot.com/
http://penjualanalatelektronik.blogspot.com/
http://celebesshop.blogspot.com/
http://cheerlyprada.blogspot.com/
http://arenahomeshop.blogspot.com/
http://hackerzinsiders.blogspot.com/
http://onlinestore666.blogspot.com/
http://pusathandponemurah.blogspot.com/
http://anugrahstore.blogspot.com/
http://handponelaptopmurahmaria.blogspot.com/
http://jualhandponedanlaptopmurah.blogspot.com/
http://dieryshopelectronic.blogspot.com/
http://pusathandponemurahii.blogspot.com/
http://bloghandponelaptop.blogspot.com/
http://basingshop.com/
http://www.mega-plaza.com/
http://www.nur-matin.com/
http://www.diginu.com/
http://solutionelectronic.blogspot.com/
http://www.nagoyaplaza.com/
http://bursahpmurah.blogspot.com/
http://elektroluxy.multiply.com/
http://t4shopping.xtreemhost.com/
http://pelangibatamcell.blogspot.com/
http://geloracelular.blogspot.com/
http://rekihandphone.blogspot.com/
http://wwgeloracell.blogspot.com/
http://dumaicellulershop.blogspot.com/
http://gsmbatamshophandphone.blogspot.com/
http://anugrahcelljuallaptopdanhenphonemurah.blogspot.com/
http://citrahandphoneshop.blogspot.com/
http://anugrahcellhenphonemurah.blogspot.com/
http://plaza-original.com/ under construction
http://www.reza447.com/ under construction
http://www.211onlineshop.com/ non aktif


Beberapa bahan bacaan lain bisa anda lihat di situs kaskus, dimana ada beberapa korban yang sharing mengenai kejadian tersebut, silahkan anda lihat.

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6505085
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6635921
http://www.kaskus.us/showthread.php?p=368822787
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7167812
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7167881
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7286002

Akhirnya semoga posting ini dapat bermanfaat dan mencegah lebih banyaknya jatuh korban yang lainnya akibat ketidak tahuan dan kekurang hati-hatian dalam berbelanja online melalui toko online atau pun facebook. Hati-hatilah karena mereka mungkin saja muncul dalam bentuk lain yang serupa tapi tak sama.



source: http://beri.biz
blog editor: dr. wahyu triasmara

Sabtu, 25 Juni 2011

Karakter Kepribadian Menurut Cara Berjabat Tangan

Hampir setiap hari kita berjabat tangan, mulai dari sekedar berjabat tangan dengan teman atau sahabat, hingga berjabat tangan dengan orang-orang yang baru saja kita kenal. Konon gaya jabat tangan itu mencerminkan karakter dan pribadi seseorang. Dengan mengenal gaya jabat tangan kita dapat menelaah peribadi orang-orang yang baru kita temui, tentunya sambil menunjukkan dan belajar untuk memnampilkan pribadi kita yang baik.

Di bawah ini adalah gaya dan cara berjabat tangan beserta artinya, menurut Linda Philips dalam bukunya ‘The Concise Guide to Executive Etiquette’:
  • Gaya kuat
Menggenggam erat dan keras tangan seseorang seolah Anda menguasai seluruh telapak tangannya. Saking kerasnya, kadang lawan jabat tangan akan merasa sakit akibat tekanan yang terlalu cukup kuat. Gaya bersalaman seperti ini menunjukkan bahwa cenderung ambisius dan ingin mencapai sesuatu dengan jalan pintas. Dalam kehidupan sosialisasipun Anda sering bersikap egois dan mementingkan diri sendiri.
  • Gaya dua tangan
Dilakukan dengan cara menggenggam tangan lawan dengan kedua tangan. Gaya bersalaman seperti ini menunjukkan Anda pandai menyembunyikan perasaan yang sesungguhnya. Anda bisa bersikap sangat ramah pada orang yang tidak anda sukai.
  • Gaya ngambang
Dilakukan selintas dengan menyentuh tangan lawan bicara. Jabat tangan ini menandakan bahwa Anda tidak berminat pada orang yang baru.
  • Gaya genit
Dilakukan dengan menjabat erat tangan seseorang tetapi diselingi dengan menggelitik telapak tangannya dengan ujung jari. Umumnya cara ini dilakukan jika berjabat tangan dengan lawan jenis. Hal ini menunjukkan bahwa Anda pribadi yang suka menghalalkan segala cara demi tercapainya keinginan Anda. Terlebih jika berkaitan dengan bisnis. Gaya ini juga menandakan bahwa Anda mudah terpesona oleh hal-hal yang bersifat lahir atau fisik.
  • Gaya profesional
Dilakukan dengan menjabat erat tangan dengan cukup erat, tidak terlalu menekan dan tidak sampai menyakiti. Lama jabat tangan ini sekitar tiga detik. Gaya ini menunjukkan Anda pribadi yang hangat, profesional, dan positive thinking.
Untuk menambah rasa percaya diri dan meninggalkan kesan positif rawatlah kulit tangan Anda. Tidak perlu setiap hari, cukup dua atau tiga kali dalam seminggu. Tangan Anda pun akan mulus bercahaya, selembut sutera.
  • Scrubing
Berguna untuk mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori dan menyebabkan kulit kusam.
  • Pemijatan
Pemijatan ringan pada tangan berfungsu memperlancar peredaran darah. Selain itu, Sensati pijat dapat menimbulkan perasaan rileks. Anda bisa menggunakan ARTISTRY Creamy Massage untuk memberi manfaat pijat yang rileks.
  • Pelembab
Sebagai penutup perawatan tangan, oleskan handbody 15 menit sebelum beraktivitas di pagi hari, ulangi setiap dua jam atau lebih sering apabila diperlukan, karena tabir surya akan terhapus oleh keringat atau air.




source: sehatplus.com
blog editor: dr. wahyu triasmara

Gaya Rambut Terbaik Untuk Wanita Gemuk

Tatanan atau gaya rambut memang dapat membuat perubahan tampilan seseorang secara keseluruhan. Bahkan tatanan rambut konon dapat mempengaruhi perasaan seseorang akan dirinya sendiri. Gaya rambut dapat mempengaruhi wajah tampak lebih berat, penuh, pendek, panjang, kurus atau sempit.


Bagi mereka, wanita yang bertubuh besar atau sedikit gemuk, menata rambut bisa menjadi suatu hal yang krusial bagi penampilan diri mereka secara keseluruhan. Dibutuhkan trik tersendiri untuk memaksimalkan tatanan dan gaya gambut bagi mereka yang bertubuh besar agar tetap mampu tampil cantik dan mempesona.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mereka yang bertubuh besar tetap tampil cantik.

Panjang rambut
Kadang rambut yang terlalu panjang tidak menimbulkan kesan apa-apa pada tampilan keseluruhan seseorang. Rambut yang terlalu panjang juga dapat membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya atau menjadi pengalih perhatian yang tidak baik dalam penampilan. Rambut yang mengelantung lurus menjadi identitas yang kuat, bukannya mengingat Anda, tapi orang hanya mengingat rambut Anda. Untuk wanita ‘berukuran plus’ panjang rambut yang cocok biasanya sekitar sebahu atau sedikit lebih pendek. Rambut yang jatuh diatas bahu menghindarkan penampilan Anda tampak lebih tua.

Tekstur
Rambut yang penuh (tebal, namun tak berlebihan) dapat membantu keseimbangan tampilan keseluruhan. Jika Anda memerlukan bantuan untuk menambah volume rambut Anda, ada beberapa jenis shampoo, conditioner dan produk perawatan rambut lainnya yang dikembangkan khusus untuk mempertebal rambut. Atau setidaknya membantu memberikan ilusi tampilan rambut yang lebih penuh.

Wanita berambut ikal cenderung memiliki tekstur yang berlimpah. Jika rambut Anda ikal rapat, ada baiknya memelihara rambut ikal-keriting Anda lebih panjang. Ini karena rambut ikal atau keriting cenderung menyusut dan tampak lebih pendek dari yang sebenarnya. Sebaliknya jika Anda berambut ikal longgar atau bergelombang potonglah rambut Anda sehingga memaksimalkan tampilan rambut yang bergelombang, misalnya dengan layer-layer.

Poni
Aplikasi poni untuk mereka wanita ‘berukuran plus’ dapat dibilang susah-susah- gampang dan cenderung dapat menjebak. Poni lurus yang melintasi kening bukan merupakan opsi yang dianjurkan untuk wanita yang bertubuh ‘sintal’ atau berwajah bulat. Namun jika Anda ingin tetap memiliki poni tanpa terlihat terlalu jatuh ke mata, aplikasikan poni tipis atau poni yang asimetris yang jatuh ke salah satu sisi. Ini akan lebih baik dari pada poni ala The Beatles.

Warna
Mengecat rambut Anda adalah salah satu cara tercepat yang cukup murah untuk merubah tampilan secara keseluruhan. Tak terkecuali ini berlaku bagi wanita bertubuh besar. Pastikan Anda memilih warna yang tepat. Secara umum pilihan warna yang baik adalah warna- warna yang 1-2 tingkat lebih gelap atau lebih terang dari warna asli rambut Anda. Ini akan memberikan kesan yang lebih natural dan melengkapi tampilan wajah dan tubuh Anda secara keseluruhan.



source: sehatplus.com
blog editor: dr. wahyu triasmara

Apa Itu Sun Protector Factor (SPF) ?

Jutaan orang menderita kanker kulit atau kerusakan kulit akibat sinar matahari. Fakta ini menyebabkan penggunaan tabir surya menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Kabar baiknya, lebih banyak orang menjadi sadar akan risiko akibat paparan sinar matahari dan mengambil langkah yang diperlukan untuk melindungi diri mereka.

Kabar lebih baik adalah ada banyak produk yang mampu membantu Anda melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak. Namun, banyak orang yang masih bingung produk tabir surya apa yang harus digunakan. Ada banyak istilah membingungkan pada kemasan tabir surya sehingga membuat sulit untuk menentukan pilihan.

Apakah SPF?
SPF merupakan singkatan dari Sun Protection Factor. Botol dengan tingkat SPF yang lebih tinggi akan melindungi lebih baik terhadap sinar UVB yang berbahaya. Pada dasarnya, jumlah SPF merupakan indikator dari berapa lama Anda dapat tinggal di bawah sinar matahari tanpa terbakar. Misalnya, jika seseorang biasanya akan terbakar dalam 15 menit, lotion dengan SPF 15 akan memungkinkan mereka berada di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama (atau untuk 225 menit) tanpa terbakar. 

American Academy of Dermatology merekomendasikan setiap orang memakai produk dengan SPF minimal 15. Lantas apakah SPF 50 akan melindungi jauh lebih baik dibanding lotion dengan SPF 30? Ternyata belum tentu demikian. Lotion dengan SPF 50 hanya melindungi sekitar 2% lebih dari lotion dengan SPF 30.

UVA dan UVB
Bila Anda melihat produk lotion dan tabir surya, pastikan produk tersebut memberi perlindungan dari UVA dan UVB. UVA adalah sinar yang mengakibatkan penuaan pada kulit serta dapat menyebabkan kanker kulit. Tanpa perlindungan UVA kulit akan menjadi cepat keriput. UVB juga tidak kalah berbahaya. Sinar ini dapat membuat kulit terbakar serta memicu kanker kulit.

Tabir surya tahan air
Pilihlah tabir surya yang tahan air, terutama ketika Anda sedang berada di pantai atau kolam renang. Produk paling “tahan air” umumnya menyediakan perlindungan berkisar 40-80 menit. Pastikan untuk memakai ulang sebelum efektivitas perlindungannya berakhir.

Dengan begitu banyak produk yang bagus di pasaran, tidak ada alasan untuk tidak melindungi diri dari efek sinar matahari. Kerusakan kulit akibat sinar matahari tidak hanya meliputi kanker tetapi juga dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan keriput.


source: oketops.com
blog editor: dr. wahyu triasmara

Minggu, 15 Mei 2011

Tabel Nilai Kalori dan Kholesterol Makanan Cepat Saji

Tidak hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi semua orang ternyata juga harus mengatur menu diet atau menu makanan sehari-harinya. Terlalu banyak makan dapat menyebabkan kelebihan berat badan, dan sebaliknya, terlalu sedikit makan dapat menyebabkan kekurangan gizi.

Bagi yang sudah terlanjur memiliki berat badan berlebih, mereka harus menyusun menu dietnya agar tetap mencukupi kebutuhan metabolisme sehari-harinya, namun tidak menyebabkan penumpukan makanan berlebih dalam tubuh. Begitu juga sebaliknya bagi mereka yang kekurangan gizi.

Oleh karena itu, pengaturan menu diet sebaiknya diterapkan pada semua orang, dengan memperhatikan proporsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta zat-zat lain dalam tubuh, sehingga seluruhnya berada dalam porsi yang seimbang.

KANDUNGAN KALORI MAKANAN HARIAN

KANDUNGAN KALORI MAKANAN SIAP SAJI
Makanan
Jumlah
Kalori
Kentucky fried chicken

Original recipe chicken
-          Paha bawah
-          Paha atas
-          Dada
-          Sayap

1 potong
1 potong
1 potong
1 potong

117
235
257
136
Extra crispy chicken
-          Paha bawah
-          Paha atas
-          Dada
-          Sayap

1 potong
1 potong
1 potong
1 potong

155
343
286
201
Mc Donald's
-          hamburger
-          Cheese burger
-          Big mac
-          French fries

1 potong
1 potong
1 potong
68 gram

257
318
570
220
Pizza Hut
-          supreme
-          supersupreme

1 potong
1 potong

510
640
Wendy's
-          Hamburger


-          Hamburger w/ cheese


-          Chili
-          French fries

1 single
1 double
1 single
1 double
1 buah
1 porsi

427
669
577
797
229
327



KANDUNGAN KHOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN


No
Nama makanan
(10 gram)
Kholesterol
(mg)
Katagori
1
Putih telur ayam
0
Sehat
2
Teripang
0
Sehat
3
Ubur-ubur
0
Sehat
4
Susu sapi non fat
0
Sehat
5
Daging ayam tanpa kulit
50
Sehat
6
Daging bebek tanpa kulit
50
Sehat
7
Ikan sungai biasa
55
Sehat
8
Daging sapi tanpa lemak
60
Sehat
9
Daging kelinci
65
Sehat
10
Daging kambing tanpa lemak
70
Sehat
11
Ikan ekor kuning
85
Sehat
12
Daging asap (ham)
98
Sekali-kali
13
Iga sapi
100
Sekali-kali
14
Daging sapi
105
Sekali-kali
15
Burung dara
110
Sekali-kali
16
Ikan bahal
120
Sekali-kali
17
Daging sapi berlemak
125
Sekali-kali
18
Gajih sapi
130
Hati- hati
19
Gajih kambing
130
Hati- hati
20
Daging babi
130
Hati- hati
21
Keju
140
Hati- hati
22
Sosis daging
150
Hati- hati
23
Kepiting
150
Hati- hati
24
Udang
160
Hati- hati
25
Kerang/siput
160
Hati- hati
26
Belut
185
Hati- hati
27
Santan kelapa
185
Berbahaya
28
Gajih babi
200
Berbahaya
29
Susu sapi
250
Berbahaya
30
Susu sapi cream
280
Berbahaya
31
Coklat/cacao
290
Berbahaya
32
Mentega/margaine
300
Berbahaya
33
Jeroan sapi
380
Berbahaya
34
Jeroan babi
420
Berbahaya
35
Kerang putih/remi/tiram
450
Berbahaya
36
Telur ayam
500
Berbahaya
37
Jeroan kambing
610
Berbahaya
38
Cumi-cumi
1170
Pantang
39
Kuning telur ayam
2000
Pantang
40
Otak sapi
2300
Pantang
41
Otak babi
3100
Pantang
42
Telur burung puyuh
3640
Pantang