Insomnia atau gangguan tidur biasanya bikin orang jadi stress atau uring-uringan, padahal tanpa disadari sebenarnya yang menyebabkan dirinya itu Insomnia biasanya krn stress/ beban pikiran yang terlalu berat. Itulah sebabnya jika seseorang ingin bebas dari Insomnia sebaiknya kenali permasalahan yg ada di dalam dirinya, jika perlu kunjungi psikolog/ dokter dan jelaskan segamblang-gamblangnya apa yg sedang anda rasakan agar semuanya bisa kita atasi bersama-sama krn sesuatu yg dipendam sendirian jg tak akan baik bagi diri anda sendiri.Permasalahan yang paling sering saya temui dan nyebabin seseorang itu sulit tidur antara lain:
1. Masalah percintaan: Tak bisa dipungkiri masalah ini jadi Nomor utama penyebab orang susah tidur terutama bagi mereka yg sedang bermasalah dengan pasangan baik yg sudah menikah atau yg masih pacaran. Klo berpikiran jernih sbnrnya masalah itu wajar aja timbul pd org yg berpasangan krn antara doa kepribadian yg berbeda jadi satu tentu byk perbedaan yg penting bagaimana anda membangun komunikasi yg baik antar pasangan
2. Pekerjaan : Faktor ini jg penting untuk ditelususri, banyak orang-orang bermasalah pd pekerjaan baik mereka yg sudah bekerja ataupun yg sedang mencari kerja. Seharusnya yg sdh bekerja kan tdk perlu stress sementara dan lbh bersyukur krn diluaran sana masih banyak tmn2 yg lain sampai stress krn ga dapat kerjaan.
3. Kuliah / Sekolah: Bagi anak-anak dan remaja faktor ini tentu saja lbh dominasi membuat mereka jadi stress, sebenarnya tugas pelajar atau mahsiswa itu kan hanya belajar mereka tidak dituntu utk bekerja, so klo mau belajar sebenarnya pd dasarnya semua orang yg bersekolah itu pandai, krn mereka diberi akal agar mampu berpikir. Cuma kebanyakan kita diberi kesempatan buat sekolah kadang2 hanya jd status doank banyak jg yg sering bolos atau malas2an belajar jd pd saatnya ujian mereka jd stress.
4. Kesehatan: ada kondisi kesehatan ternetu yg membuat orang jadi susah tidur hal ini terutama terjadi pada orangtua, seperti merreka yg menderita penyakit kanker, jantung, sakit paru-paru, gangguan saluran cerna dan kencing, dll. Rasa sesak nafas, nyeri pd sekujur tubuh, pusing, kencing berulan-ulang pd malam hari bisa mengganggu kenyenyakan tidur mereka. untuk kasus seperti ini sebaiknya anda segera konsultasikan pd dokter agar diobati dasar penyakitnya shgga anda dpt memperbaiki kualitas tidurnya.
Lalu apa masalah kamu sehingga jadi sulit tidur ??? sudahkah anda coba mencari dan memahami diri anda sendiri sehingga menemukan permsalahan yg barangkali membuat anda jd sulit tidur (Insomnia). Kalau sudah ketemu masalahnya hubungi penulis ya agar kita dapat cari bersama-sama solusinya.
1. Masalah percintaan: Tak bisa dipungkiri masalah ini jadi Nomor utama penyebab orang susah tidur terutama bagi mereka yg sedang bermasalah dengan pasangan baik yg sudah menikah atau yg masih pacaran. Klo berpikiran jernih sbnrnya masalah itu wajar aja timbul pd org yg berpasangan krn antara doa kepribadian yg berbeda jadi satu tentu byk perbedaan yg penting bagaimana anda membangun komunikasi yg baik antar pasangan
2. Pekerjaan : Faktor ini jg penting untuk ditelususri, banyak orang-orang bermasalah pd pekerjaan baik mereka yg sudah bekerja ataupun yg sedang mencari kerja. Seharusnya yg sdh bekerja kan tdk perlu stress sementara dan lbh bersyukur krn diluaran sana masih banyak tmn2 yg lain sampai stress krn ga dapat kerjaan.
3. Kuliah / Sekolah: Bagi anak-anak dan remaja faktor ini tentu saja lbh dominasi membuat mereka jadi stress, sebenarnya tugas pelajar atau mahsiswa itu kan hanya belajar mereka tidak dituntu utk bekerja, so klo mau belajar sebenarnya pd dasarnya semua orang yg bersekolah itu pandai, krn mereka diberi akal agar mampu berpikir. Cuma kebanyakan kita diberi kesempatan buat sekolah kadang2 hanya jd status doank banyak jg yg sering bolos atau malas2an belajar jd pd saatnya ujian mereka jd stress.
4. Kesehatan: ada kondisi kesehatan ternetu yg membuat orang jadi susah tidur hal ini terutama terjadi pada orangtua, seperti merreka yg menderita penyakit kanker, jantung, sakit paru-paru, gangguan saluran cerna dan kencing, dll. Rasa sesak nafas, nyeri pd sekujur tubuh, pusing, kencing berulan-ulang pd malam hari bisa mengganggu kenyenyakan tidur mereka. untuk kasus seperti ini sebaiknya anda segera konsultasikan pd dokter agar diobati dasar penyakitnya shgga anda dpt memperbaiki kualitas tidurnya.
Lalu apa masalah kamu sehingga jadi sulit tidur ??? sudahkah anda coba mencari dan memahami diri anda sendiri sehingga menemukan permsalahan yg barangkali membuat anda jd sulit tidur (Insomnia). Kalau sudah ketemu masalahnya hubungi penulis ya agar kita dapat cari bersama-sama solusinya.
Penulis: dr. Wahyu Triasmara
Mohon cantumkan link berikut ini jika anda ingin memuat tulisan dr. Wahyu Triasmara kedalam blog anda. Terima kasih...