Gaya Rambut Mempengaruhi Kenaikan Berat badan

Pemicu berat badan bukan hanya faktor metabolisme tubuh yang lambat, usia, dan gen yang buruk, ternyata gaya rambut pun berpengaruh. Demikian hasil penelitian para ahli dari US Surgeon General, Amerika Serikat, baru-baru ini.

Seperti dilansir laman Zeenews, Ahad (11/9), menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan perawatan rambut, seperti meluruskan rambut atau memberikan gaya pada rambut, menjadi penyebab utamanya. "Wanita seperti ini umumnya tidak ingin melakukan terlalu banyak aktivitas fisik atau berolahraga. Karena akan membuat rambut mereka tampak lepek atau berantakan," kata Regina Benjamin, pakar dalam penelitian tersebut.

Alasan lain, kata Regina, karena mereka telah menginvestasikan waktu dan uang untuk perawatan itu, banyak dari mereka menghindari sama sekali kegiatan fisik tersebut. Solusinya, memilih bentuk latihan atau olahraga lain yang tak terlalu memengaruhi gaya rambut. Misalnya, dengan melakukan pekerjaan rumah tangga atau pergi ke suatu tempat untuk melakukan jalan cepat.

Dengan aktivitas seperti itu, gaya rambut Anda dan berat badan sama-sama terjaga.

Source: Zeenews-Liputan6.com

blog ewditor: dr. wahyu triasmara

Tips Perawatan Rambut Sesuai Jenis Rambut Anda

Menjaga rambut agar terlihat lebih sehat dan indah memang membutuhkan beberapa langkah perawatan secara benar. Ada beberapa cara merawat rambut secara tepat berdasarkan jenis rambut anda agar rambut anda bisa terlihat lebih sehat dan mengkilap. Berikut ini beberapa tips untuk merawat rambut berdasarkan jenis dan kondisi rambut anda:

1) Rambut berminyak. 

Sedikit minyak pada rambut itu normal karena memang dibutuhkan untuk menjaga batang rambut dalam kondisi baik. Terlalu banyak minyak dapat membuat rambut anda terlihat kotor dan tidak mengembang. Jika rambut dan kulit kepala anda berminyak sebaiknya anda jangan menggunakan shampo atau conditioner yang terlalu berat untuk rambut anda. Jika hanya kulit kepala yang berminyak maka gunakan shampo untuk rambut berminyak dan conditioner untuk rambut kering untuk menyeimbangkan. Anda bisa bersihkan rambut setiap dua hari sekali. Anda mungkin ingin sering mencuci rambut anda tapi kelenjar minyak pada kulit kepala dapat terstimulir akibat pijatan sehingga semakin sering mencuci rambut, kulit kepala menjadi semakin berminyak.

2) Rambut kering.

Terlalu sering diwarnai atau dikeriting dapat melemahkan struktur rambut dan menyebabkan kerusakan. Begitu juga paparan berlebihan terhadap panas dari pengering rambut, pengeriting, roller yang dipanaskan dan alat-alat styling listrik lainnya. Paparan sinar matahari atau berenang di kolam chlorinared juga dapat membuat rambut tercekik. Untuk memulihkan rambut ke kondisi alamiahnya. Cobalah tehnik dengan menggunakan shampo dan conditioner yang melembabkan yang dirancang untuk rambut kering dan rusak. Kurangi pemakian hairdryer, besi pengeriting dan lainnya. Gantilah peralatan secara teratur karena thermostat yang mengatur panas akhirnya akan rusak. Saat ke pantai atau berenang anda bisa gunakan produk leave in untuk melindungi rambut anda. Berilah perawatan deep conditioner sekali seminggu.

3) Rambut tipis. 

Rambut tipis pun bisa terlihat cantik. Lakukan tehnik sederhana berikut untuk menciptakan ilusi rambut yang lebih tebal. Pilihlah potongan rambut rata untuk membuat rambut anda terlihat lebih penuh dan lebih mengembang pada ujungnya. Jangan panjangkan rambut anda terlalu panjang. Semakin panjang rambut anda maka semakin terlihat jarang. Oleskan conditioner pada panjang dan ujung rambut. Jangan pada akar rambut. Sekalipun tergoda untuk meninggalkan conditioner maka menggunakannya justru membantu mencegah ujung rambut terbelah dan rusak yang membuat rambut halus terlihat lebih tipis.

4) Rambut tebal.

Banyak orang dengan rambut tebal mengeluh kulit kepala bersisik dan gatal. Biasanya disebabkan pembilasan yang kurang bersih sesudah mencuci rambut. Sabun di dalam shampo meninggalkan residu yang menempel pada kulit kepala, menyebabkan kering dan iritasi. Jika anda ingin rambut lebih tebal paling sehat sebaiknya potonglah rambut panjang atau pendek. Potongan rambut pendek membuat rambut tetap terkendali. Sebaliknya, rambut yang panjang justru menariknya. Potongan rambut dengan panjang sedang cenderung membuat rambut mengarah keluar di ujungnya. Potong rambut dengan di layer untuk mengurangi tebal. Jangan potong layer yang pendek atau mereka akan menambahkan volume ekstra. Jika anda mewarnai rambut anda, pilihlah pewarna semi-permannat yang tidak memiliki efek penebalan yang sama dengan pewarna rambut permanent dan bleach.

5) Rambut keriting. 

Salah satu masalah terbesar dengan rambut keriting adalah kurang mengkilap. Berbeda dengan rambut lurus yang cenderung memiliki kilap yang alamiah, rambut keriting memiliki permukaan tidak datar sehingga tidak memantulkan cahaya secara sangat baik. Artinya semakin keriting rambut maka semakin terlihat lebih kusam. Untuk itu, anda bisa mencuci rambut anda dengan shampo dan conditioner yang membantu mengunci serta menghaluskan permukaan rambut sehingga terlihat lebih berkilau. Gunakan sisir bergigi lebar untuk membantu menyebarkan conditioner secara lebih merata. Anda juga bisa gunakan shampo clariying sekali seminggu untuk membersihkan timbunan produk yang membuat rambut terlihat kusam. Bilaslah rambut dengan air dingin untuk mengunci permukaan, yang membantu membuat rambut memantulkan cahaya secara lebih baik. Sesudah itu rambut dicuvi, tekan-tekan dengan handuk yang menyerap dan tebal.

6) Rambut lurus.

Rambut lurus terletak rata pada kulit kepala sehingga dapat mengakumulasi minyak, membuat rambut terlihat kusam. Untuk menghindari hal ini, gunakan shampo deep cleaning setiap hari dan treatment gel seminggi sekali untuk emncegah timbunan minyak. Semoga berhasil. 

source: resep.web.id

blog editor: dr. wahyu triasmara

Tips Memperlambat Rambut Ber-Uban

Uban atau rambut yang sudah mulai memutih kadang menjadi halangan atau justru juga dapat menjadi idaman dalam pergaulan sehari-hari. Masih Muda Kok Ubanan. 

Uban atau rambut putih tidak didominasi orangtua saja. Banyak anak muda yang usianya masih di bawah 30 tahun, tapi sudah ada rambut putihnya. Kalau tidak percaya, coba saja periksa dulu rambutmu. Siapa tahu, sudah ada yang putih. Walaupun cuma 1 atau 2 helai, tetap harus diwaspadai.

Ada dua faktor penyebab perubahan warna rambut, yakni :

1. Internal, adalah keturunan atau genetis. Munculnya uban yang disebabkan karena faktor genetis tidak dapat dicegah atau disembuhkan. Hal itu terjadi karena metabolisme pembentukan pigmen pada orang yang mempunyai turunan beruban memang tidak bisa bertahan lama. Sehingga rambutnya mudah memutih;
   
2. Eksternal, adalah faktor yang bisa merangsang pertumbuhan uban dengan cepat, biasanya berkaitan dengan lingkungan dan gaya hidup. Faktor luar penyebab timbulnya uban, misalnya, kurangnya suplai makanan atau gizi ke akar rambut akibat diet terlalu ketat sehingga tercipta pola makan yang kurang sehat, yakni makanan yang kurang serat dan vitamin A. Kelelahan saraf mata akibat sering begadang, kebiasaan merokok, atau terlalu banyak minuman beralkohol juga bisa menimbulkan helai-helai rambut putih di kepala kita. Faktor eksternal yang paling cepat merubah warna rambut kita menjadi putih adalah stress.
   

Ada berbagai Tips yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengatasi rambut beruban, sebagai berikut:

1. Mulailah mengkonsumsi makanan bergizi serta pola makan seimbang. Pilih makanan berprotein tinggi dan yang memiliki kandungan lemak rendah serta banyak mengkonsumsi buah-buahan.
   
2. Olahraga teratur juga bisa menghambat timbulnya uban. Olahraga bisa menenangkan saraf dan pikiran sehingga sangat berpengaruh untuk memperlambat timbulnya uban.
   
3. Rambut juga perlu nutrisi. Carilah vitamin khusus rambut yang aman dan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. Rajin melakukan creambath secara rutin juga memperlambat timbulnya uban.
   
4. Terapi akupuntur dengan cara tusuk jarum di pusatkan di lima titik saraf di kepala bisa juga memperlambat timbulnya uban. Nah, untuk yang satu ini, sebaiknya kamu tanyakan pada ahlinya. Jangan sembarangan pergi ke akupuntur.
   
5. Yang terakhir, nikmati hidupmu dengan gembira. Sebab, sering stres dalam menjalani hidup bisa mempercepat timbulnya uban. Jadi, hidup ini jangan dibikin susah.

source:shvoong.com

blog editor: dr. wahyu triasmara

6 Cara Menghindari Kebotakan

Berbagai cara dilakukan orang untuk mencegah kerontokan rambut dan kebotakan. Tapi para ahli merekomendasikan beberapa cara sederhana bila Anda tak ingin botak, yaitu makan kacang dan jangan tinggalkan sarapan.

Kabar baik bagi pria yang takut botak bahwa para ilmuwan telah menemukan penyebab kebotakan, yaitu adanya gen yang menyebabkan kegagalan produksi dan perkembangan sel-sel rambut.

Tapi sayangnya, belum ada cara pengobatan yang benar-benar efektif untuk mengatasinya. Selain itu, sementara gen memainkan peran utama dalam kerontokan rambut, banyak pria tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-harinya dapat memperburuk masalah kebotakan.

Dilansir Dailymail, ahli bedah restorasi rambut dari Inggris memberikan beberapa langkah sederhana untuk membantu mengurangi kerontokan rambut, yaitu:

1. Jangan lewatkan waktu sarapan
Rambut terdiri dari keratin, yaitu zat yang memberinya kekuatan. Terlalu sedikit protein akan mempengaruhi tingkat keratin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan tenaga dan berhenti tumbuh.

“Sarapan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan protein dalam tubuh, dengan makanan seperti ikan, telur, ayam, daging merah,” kata Philip Kingsley, konsultan trichologist.

2. Makan kacang-kacangan
Kurangnya zat besi bisa menyebabkan rambut rontok. Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, maka kadar feritin akan turun, yang merupakan molekul penyimpan zat besi dalam tubuh.

Hal ini pada gilirannya akan mengganggu pertumbuhan rambut normal dan meningkatkan kerontokan rambut. Makan makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, daging merah, sayuran hijau tua dan buah-buahan kering, ini akan membantu mengurangi rambut rontok berlebihan.

3. Berhenti merokok
Penelitian menunjukkan bahwa rokok juga bisa memicu kerontokan rambut. Hal ini karena rokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan merusak suplai darah ke folikel rambut. Maka berhenti merokok adalah salah satu cara untuk mencegah kebotakan.

4. Rileks
Memiliki kelebihan hormon laki-laki mungkin tidak terdengar seperti hal yang buruk, tetapi testosteron dan dihidrotestosteron (DHT) dapat memiliki efek buruk pada bagian-bagian tertentu dari folikel rambut.

Hormon tersebut meresap ke batang rambut dan menyebabkan rambut menjadi lebih tipis. Setelah rambut menyusut, dengan diameter tertentu akan berhenti tumbuh sepenuhnya. Ketika pria sedang stres, tubuh akan memproduksi hormon lebih banyak dan cenderung membuat rambut rontok. Jadi cobalah untuk rileks.

5. Jangan menyisir dengan keras
Menyisir rambut dengan keras dapat menggaruk kulit kepala dan menarik rambut keluar dari akar serta merusak folikel rambut. “Sangat penting untuk merawat kulit kepala dengan lembut ketika keramas, dan jangan menarik-narik rambut Anda dengan sikat atau sisir,” kata Dr Bessam Farjo, ahli bedah restorasi rambut dari Manchester.

6. Jangan mewarnai rambut
Studi juga menunjukkan bahwa pewarna yang berisi bahan kimia para-phenylenediamine (PPD) dapat menyebabkan reaksi alergi parah dan dermatitis, yang dapat menyebabkan kerusakan pada folikel kulit kepala dan rambut.

sumber: Merry Wahyuningsih – detikHealth

blog editor: dr. wahyu triasmara

Tips Cara Cepat Untuk Menumbuhkan Rambut

Bosan dengan gaya rambut pendek dan ingin menumbuhkan rambut lebih cepat, mungkin anda bingung harus bagaimana. Seringkali anda merasa rambut seakan enggan untuk tumbuh saat anda berniat memanjangkan poni atau bagian rambut lainnya. Jadi ada baiknya jika anda melakukan perawatan di bawah ini, simak deh.

Perlancar aliran darah di kepala. Untuk merangsang pertumbuhan rambut cobalah anda perlancar aliran darah di kepala sehingga asupan nutrisi menjadi lebih banyak ke daerah rambut.

Cobalah anda pijat daerah kulit kepala anda dengan ujung-ujung jari anda setiap hari. Lakukan hal ini saat rambut anda masih basah ataupun dalam keadaan kering.

Sebaiknya sebelum anda tidur, tundukkan kepala dan sikat rambut anda dengan lembut mulai dari akar hingga ujung rambut. Hal yang lainnya adalah melakukan senam untuk memompa darah lebih cepat ke seluruh tubuh anda sehingga nutrisi yang sampai ke daerah akar rambut menjadi cepat.

Hilangkan ujung rambut yang rusak. Ujung-ujung rambut yang rusak (kering maupun pecah-pecah) akan merambat ke batang rambut dan menyebabkan batang rambut ikut rusak jika tidak dirawat. Akibatnya secara keseluruhan rambut dapat menjadi lebih cepat rusak termasuk rambut baru yang tumbuh. Anda bisa mencoba men-trim ujung-ujung rambut anda setiap 8-10 minggu sekali di salon. Katakan kepada penata rambut anda bahwa anda ingin memanjangkan rambut sehingga dia hanya memotong ujung-ujung rambut yang pecah-pecah saja. Biasanya penata rambut tersebut akan memotong dalam keadaan kering karena sangat sulit mendeteksi ujung rambut yang pecah dalam keadaan basah.

Biarkan kulit kepala bernapas. Rambut yang tertutup terus menerus akan membuat minyak dan kotoran menumpuk pada akar rambut sehingga kulit tidak bisa bernapas. Hal ini akan membuat pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Agar pertumbuhan rambut berjalan baik maka jaga agar Wit kepala senantiasa bersih. Jika anda sering berkeringat atau rambut anda berminyak maka tidak ada salahnya untuk melakukan keramas tiap hari dengan menggunakan sampo yang sangat lembut. Jangan lupakan pula akan kebersihan perangkat rias rambut, terutama sisi. Karena sisir dan sikat rambut yang kotor membuat kotoran menumpuk kembali menempel di rambut dan kulit kepala tiap kali anda menyisir.

Manjakan rambut anda. Rambut panjang adalah rambut yang tua dan cenderung rapuh, jadi anda harus perlakukan dengan sangat hati-hati. Pilihlah shampo yang lembut dengan kandungan pelembab. Jika anda menggunakan hairdryer, catok dan sebagainya sebagainya anda gunakan kondisoner dan serum setelah keramas tanpa dibilas. Hal ini berguna untuk melindungi rambut dari suhu tinggi. Seminggu sekali gunakan masker khusus rambut. Selain itu, cermati cara anda menata rambut. Jangan terlalu sering mengikat rambut ke belakang dengan kencan. Karena akan membuat rambut anda akan lebih mudah patah. Selamat mencoba. twp

Source: resep.web.id

Blog editor: dr. Wahyu Triasmara